Дорогие друзья!
💛Каждые 3 месяца мы с вами как приличные люди очень помогающей профессии должны проверять заботу о себе.
Это такая психогигиена: каждый квартал проходить тест по эмоциональному выгоранию.
Мы публиковали пост-напоминание в конце января, и вот сейчас снова предлагаем вам "сверить часы".
Впереди майские праздники, и это может быть хорошей возможностью для перезагрузки.
Предлагаю вам пройти тест снова.
🔗https://psytests.org/stress/maslach.html
Это тест по трехфакторной модели Маслича, он короче, чем тест Бойко (тоже популярный в нашей стране). Делитесь в комментариях результатами. Отправляйте также коллегам, чтобы они тоже могли пройти тестирование.
💛Регулярное тестирование помогает:
🔻Вовремя заметить признаки выгорания
🔻Принять меры до того, как ситуация станет критической
🔻Оценить эффективность текущих методов профилактики
🔻Скорректировать рабочий график и нагрузку
Забота о собственном эмоциональном здоровье — не только личная ответственность, но и профессиональная необходимость. Она напрямую влияет на качество работы с клиентами.
Обсуждение в профессиональном сообществе помогает:
👉Получить поддержку от коллег
👉Обменяться опытом по профилактике выгорания
👉Найти новые методы восстановления
👉Осознать, что вы не одиноки в своих переживаниях
Помните, что своевременная диагностика и профилактика эмоционального выгорания — залог долгой и успешной карьеры в помогающих профессиях.
Берегите себя, коллеги!
