Примеры использования теории Эрика Берна в практике

Давайте разберем теорию Эрика Берна с точки зрения практики. Это отличный инструмент не только для психолога, коуча, но и для системных расстановок, так как в расстановке мы буквально выводим эти «внутренние части» в работе.

1. Теория Эрика Берна в использовании

Представьте, что внутри каждого из нас работает «пульт управления» с тремя кнопками:

1. «Опять ты всё испортил!», «Будь осторожнее».Родитель (Должен/Надо): Это запись голосов наших реальных родителей, учителей, социума.Критикующий:
2. Заботливый: «Я горжусь тобой», «Давай вместе», «Ты справишься», «Я верю в тебя, у тебя получится. Если будет трудно — я рядом. Тебе можно ошибаться».
3. «Ух ты! Хочу это попробовать!» (творчество, радость).Ребенок (Хочу/Боюсь): Это наши детские реакции, которые сохранились навсегда.Свободный:
4. Адаптивный/Бунтующий: «Ладно, сделаю (сквозь зубы)» или «А вот и не буду!».
5. «Идет дождь. Чтобы не промокнуть, нужен зонт». Без драмы и без нотаций.Взрослый (Есть/Целесообразно): Это компьютер. Он не оценивает, не сюсюкает и не капризничает. Он собирает данные и принимает решения в моменте «здесь и сейчас».Пример:

2. Как это применяет расстановщик?

В расстановках модель Берна — это база. Мы часто видим, как клиент «перепутал порядки»:

• Ребенок на месте взрослого: Клиент смотрит на проблему (бизнес, развод) из детской дефицитарной позиции: «Почему мир так несправедлив ко мне?».
• Родитель на месте взрослого: Клиент пытается решить запрос через нравоучения или спасательство других (позиция сверху), вместо того чтобы смотреть на свою жизнь.

Роль расстановщика: Вернуть клиента в позицию «Взрослого», так как изменения возможны только в ней. В расстановке мы можем выставить фигуры: «Твое Высшее Я (Взрослый)», «Твой Критикующий Родитель» и «Твой Испуганный Ребенок». Когда клиент видит их раздельно, он перестает быть их заложником.

3. Как найти позицию клиента и научить его переходить во Взрослого

Как опознать позицию:

• Ребенок: Клиент сутулится, голос становится тонким, много жалоб, ждет, что расстановщик даст «волшебную таблетку» или скажет, как правильно. Фразы: «Я не знаю», «Помогите мне», «От меня ничего не зависит».
• Родитель: Клиент поучает терапевта, говорит лозунгами («Все мужики — козлы», «Жизнь — это борьба»), смотрит свысока или пытается всех жалеть.
• Взрослый: Прямой контакт глаз, спокойный голос. Фразы: «Я хочу разобраться», «Каковы мои варианты?», «Я готов взять ответственность за результат».

Техника перехода во Взрослого:

1. Заземление: Попросить клиента почувствовать стопы на полу. Взрослый всегда связан с реальностью.
2. Вопрос-переключатель: Задать вопрос на логику. «Сколько времени до конца сессии?» или «Опишите фактами (без эмоций), что произошло». Логика включает неокортекс — зону Взрослого.
3. Дистанцирование: Скажите клиенту: «Сейчас в тебе говорит маленькая девочка, которой было больно. Посмотри на неё со стороны. Кого ещё ты видишь в этом пространстве?»

4. Примеры для каждой позиции

• Родитель (Критикующий): Жена видит, что муж забыл купить хлеб. «Ну как всегда! На тебя ни в чем нельзя положиться! Голова только для того, чтобы в неё есть».
• Родитель (Заботливый): Коллега совершил ошибку. «Не расстраивайся, ошибку можно исправить». «Я верю в тебя, у тебя получится. Если будет трудно — я рядом. Тебе можно ошибаться».
• Ребенок (Бунтующий): Начальник попросил задержаться. Сотрудник молча остается, но специально «забывает» отправить важный файл или делает работу максимально плохо.
• Ребенок (Свободный): Увидеть классные курсы по рисованию и тут же записаться, предвкушая удовольствие, без раздумий о цене.
• Взрослый: Машина не заводится. Вместо того чтобы пинать колеса (Ребенок) или ругать себя за плохой уход (Родитель), Взрослый вызывает эвакуатор и звонит в сервис.

5. Как можно научиться переходить во взрослого (Упражнение)

Предложите клиенту технику «Три стула» (можно сделать и самостоятельно)

1. Поставьте три стула. Назовите их: «Родитель», «Ребенок», «Взрослый».
2. «Мне страшно увольняться».Пусть клиент по очереди сядет на каждый и озвучит свою проблему из этой роли.Из Ребенка:
3. Из Родителя: «Ты обязан сидеть на этой работе, сейчас кризис, не будь дураком!».
4. Из Взрослого: «У меня есть подушка безопасности на 3 месяца и 2 предложения о работе. Риски умеренны».
5. Результат: Когда клиент физически пересаживается, он учится «отлавливать» эти состояния, и потом можно отслеживать это в жизни.

Итог: «Каждый раз, когда чувствуешь обиду или желание поучать — ты не во Взрослом. Сделай вдох, почувствуй ноги и спроси себя: "Что сейчас происходит на самом деле и какое решение будет самым эффективным?"».

Автор: Боград Елена Эдуардовна
Психолог, Семейный Коуч Расстановщик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru