Многие с восхищением смотрят на людей, которые могут быть собой: проявлять свои чувства, выражать мысли без оглядки на других.
"Как же я хочу быть таким, как он" - пролетает на мгновение мысль в головах у людей, которые не могут быть таким, какие они есть.
Что же мешает человеку быть собой?
Ответ короток и прост: сам человек.
Теперь давайте ответ развернем.
Каждый человек имеет опыт отношений. И этот опыт может быть разным. И каждому человеку свойственно проявлять себя по разному, по своему. Поведение, которое он транслирует другим людям вызывает реакцию: одобрения, непринятия или безразличия. На основе этих реакций, человек делает вывод о том, как относятся к нему окружающие, принимают они его или нет. И чем устойчивее, увереннее в себе человек, тем меньше он зависит от реакций окружающих. Уверенный человек менее болезненно воспринимает тот факт, что его поведение кому-то не нравится.
Уверенность - результат опыта, который человек получил в раннем возрасте, когда реакцию на его поведение давали значимые взрослые, от которых он зависел.
Если значимые взрослые (родители) поддерживали ребенка, редко прибегали к критике и ограничениям, то человек учился быть самим собой.
Если же детский опыт взаимодействия с родителями был токсичным: постоянная критика, обесценивание, игнорирование потребностей, то человек не уверен в том, что он правильно себя выражает. Ведь каждое его действие встречало ранее сопротивление в виде критики.
Наш мозг, как плеер, который хранит в себе все аудиозаписи прошлых лет. И самое интересное, в определенных ситуациях мозг старые аудиозаписи воспроизводит. Поэтому часто, когда человек делает то, что он хочет, проявляет себя, то включается аудиофайл с критикой и в этот момент автоматически человек одергивает себя, запрещает себе быть собой.
Например, у вас приподнятое настроение и вы решили подурачиться, нелепо пошутить. Сразу после этого действия у вас может появится чувство стыда или вины. И вы можете сказать себе: "Чего это я как дурачок", "Уже взрослый, а веду себя как ребенок". Если проанализировать, то эти фразы вы могли слышать от взрослых и не раз. Но теперь вы выполняете роль того ограничивающего взрослого и лишаете себя права быть собой.
Поэтому, чтобы проявлять себя, нужно перезаписать аудиофайл с ограничивающими фразами на файл со словами поддержки и разрешения себе быть разным, то есть - быть собой!
А вам запрещали в детстве проявляться? Как это было?
Запись на консультации - 89373311237
