Прям открытие для меня на мою любимую тему: «Почему человек знает, как питаться правильно, но правильно питаться не всегда получается».
Помимо всяких разных причин, которые стоят за этим сопротивлением правильному питанию, есть такая, которая мне лично очень близка – это элементарная усталость от постоянных решений, особенно вечером, в будни, после тяжёлого рабочего дня.
Ежедневно мы принимаем десятки решений. Питание — лишь одно из них. К вечеру когнитивные ресурсы истощаются. Наступает усталость от решений.
Тогда мозг стремится к самому простому и привычному варианту.
Даже если утром было твёрдое намерение питаться осознанно, вечером выбор делается из доступности и скорости.
Проблема кроется в хроническом переутомлении.
Пока не восстанавливается ресурс и не снижается общее напряжение, правильно питаться не получается.
Вот так!
Так что нужно больше отдыхать, в свободное время заниматься по возможности тем, что тебе приносит удовольствие и повышает настроение.
И стараться наполнять себя силами и хорошей доброй энергией.
Больше интересного тут: