Девять месяцев ожидания и здоровье зубов
Девять месяцев ожидания, роды, первые недели с малышом – и вдруг вы замечаете, что зубы стали чувствительными, десны кровоточат, а на приеме у стоматолога обнаруживается кариес там, где еще полгода назад было все идеально. По данным исследований, около 80% молодых мам сталкиваются с проблемами полости рта в первый год после родов.
Давайте разберемся, почему материнство так серьезно влияет на здоровье зубов и как этого избежать.
Что происходит с организмом
Во время беременности тело женщины работает как сверхмощный завод, который строит нового человека. Для формирования скелета малыша требуется колоссальное количество кальция – около 30 граммов за все девять месяцев. Если этого минерала не хватает в рационе, организм начинает забирать его из собственных запасов.
Представьте зуб как многоэтажное здание, где кальций – это арматура в бетоне. Когда арматуру постепенно вытаскивают, конструкция становится хрупкой. Именно так эмаль теряет свою прочность, становится пористой и уязвимой для бактерий.
Гормональная буря и ее последствия
Во время беременности и после родов уровень гормонов меняется с космической скоростью. Прогестерон и эстроген влияют на состав слюны, делая ее менее защитной. Слюна в норме – это природный антисептик, который нейтрализует кислоты и смывает остатки пищи.
Когда ее состав нарушается, во рту создается идеальная среда для размножения бактерий. Одновременно гормоны повышают проницаемость сосудов десен, отчего они отекают, краснеют и начинают кровоточить даже при легком нажатии щеткой.
Токсикоз и кислотная атака
Если первый триместр сопровождался тошнотой и рвотой, эмаль подвергалась настоящей химической атаке. Желудочный сок имеет pH около 2 – это практически как соляная кислота. Каждый эпизод рвоты растворяет тонкий слой эмали.
Добавьте сюда изменение вкусовых пристрастий: многих тянет на кисломолочные продукты, цитрусовые, соленья. Все это дополнительно создает кислую среду во рту.
Ночные кормления и новый режим
После родов начинается совершенно другая жизнь. Ночные подъемы каждые два-три часа, хроническая усталость, когда просто нет сил дойти до ванной и почистить зубы перед сном. Многие мамы признаются, что в первые месяцы могли пропустить вечернюю чистку, перекусить печеньем в три ночи и сразу уснуть.
За ночь бактерии успевают устроить настоящий пир, выделяя кислоты, которые разрушают эмаль. Всего несколько месяцев такого режима – и на зубах появляются первые признаки деминерализации.
План защиты: что делать
Хорошая новость в том, что большинство проблем можно предотвратить или остановить на ранней стадии:
- Начинайте прием кальция и витамина D еще на этапе планирования беременности, продолжайте весь период кормления
- Посетите стоматолога в первом триместре для профессиональной чистки и оценки состояния
- Если мучает токсикоз, после рвоты полощите рот водой с добавлением чайной ложки обычной соли на стакан – это нейтрализует кислоту
- Держите зубную щетку и пасту в нескольких местах: в ванной, на кухне, чтобы было проще найти минутку на уход
- Используйте ополаскиватели с фтором после каждого перекуса, если нет возможности почистить зубы
- Пейте больше чистой воды – она стимулирует выработку слюны
Питание как профилактика
Включите в ежедневный рацион продукты, богатые кальцием: творог, твердый сыр, кунжут, миндаль. Витамин D необходим для усвоения кальция, поэтому старайтесь бывать на солнце хотя бы 15-20 минут в день.
Фосфор, который содержится в рыбе, яйцах и бобовых, укрепляет эмаль изнутри. А витамин C из болгарского перца, брокколи и шиповника поддерживает здоровье десен.
Не откладывайте визит к врачу
Если заметили чувствительность зубов, кровоточивость десен или темные пятна на эмали – это сигнал действовать немедленно. Современная стоматология абсолютно безопасна для кормящих мам, большинство процедур можно проводить без ограничений.
Материнство – это марафон, а не спринт. Забота о себе, включая здоровье зубов, делает вас сильнее и помогает дать ребенку больше. Начните с малого: поставьте напоминание в телефоне на чистку зубов, запишитесь к стоматологу на ближайшую неделю. Ваша улыбка стоит этих простых шагов.
BEIBER рекомендует
Для тех, кто ценит мобильность и профессиональный уход, рекомендуем ирригатор BEIBER 100. Компактный беспроводной прибор с двумя резервуарами (100 и 200 мл) и дорожным чехлом — идеален для дома и поездок. Три режима работы и две насадки в комплекте обеспечат качественный уход за зубами, деснами и ортодонтическими конструкциями. BEIBER 100 — профессиональная гигиена полости рта всегда с вами.
