Обида редко живёт громко. Чаще она — тихая. Такая, которую «я уже отпустила», «да ладно, ничего страшного», «просто сделала выводы». Но тело не обманывается. Я помню это состояние обиды: — внутреннюю тяжесть, будто что-то давит изнутри — сжатие в груди или горле — усталость без причины — раздражение «на ровном месте» — желание отстраниться, закрыться, не подпускать близко Обида — это не эмоция про другого. Это замороженная энергия внутри нас. Когда мы обижаемся и не проживаем это чувство, мы как будто: — задерживаем дыхание — держим напряжение — постоянно возвращаемся мыслями в прошлую ситуацию Часть сил уходит не на жизнь, а на удерживание этой внутренней защиты. Иногда обида выглядит как: «я справлюсь сама» «мне никто не нужен» «я больше так не доверяю» Но за этим почти всегда — боль, которую когда-то не дали себе почувствовать до конца. И самое важное: прощение — это не оправдание другого. И не «сделать вид, что ничего не было». Прощение — это: 👉 перестать носить чужие пос