Многие новички, приходящие в эзотерику, сразу ищут какие‑то супер‑техники, которые мгновенно раскроют их скрытый потенциал и позволят стремительно взлететь к новым высотам.
Однако следует сразу прояснить: подобных чудо‑техник не существует — равно как и мифического «скрытого потенциала». Всё гораздо проще: нужны труд и время. Только упорная работа над собой даёт результаты. Те, кто ищет короткий путь, либо вообще не достигнут цели, либо потратят на неё куда больше сил и времени.
Вокруг полифазного сна сложилось множество мифов. Якобы можно спать всего 2–4 часа в сутки и при этом быть невероятно продуктивным: таланты проявятся, а мозг начнёт работать эффективнее. Разумеется, некоторые коучи и «тренеры» продают авторские методики, обещающие с помощью полифазного сна пробудить в человеке Внутреннюю Силу.
Возможно, Вы удивились, узнав, что такие услуги действительно находят покупателей. Но это лишь верхушка айсберга: у подобных «экспертов» в арсенале целый набор техник для разных направлений — от связи с Родом до Видения, «голоса мёртвых» и постижения «безграничного космоса». Сами названия уже красноречиво говорят о том, чему, по замыслу авторов, должны помочь эти методики.
Кто недавно на моём канале - я экстрасенс с 20-летним стажем, из них 17 помогаю людям. Здесь же я публикую свои практики для новичков и истории своих клиентов (максимально анонимно).
Позвольте чётко обозначить свою позицию: недосып не оказывает никакого положительного влияния ни на экстрасенсорику, ни на психику, ни на физическое здоровье человека. Я лично проводил эксперименты, мои коллеги тоже пробовали — результат один: это не работает абсолютно.
Кроме того, существует множество научных исследований, подтверждающих: полифазный сон опасен для здоровья. А утверждения о том, что великие личности добивались успехов благодаря полифазному сну, — не более чем выдумки. Документальных подтверждений этим историям нет.
Те, кто практикует полифазный сон на постоянной основе, либо лгут, либо уже умерли. Третьего не дано.
Стоит отметить, что термин «полифазный сон» допускает разные трактовки. Приведу точное определение и описание наиболее жёстких вариантов.
Полифазный сон — режим, при котором общее время сна разбивается на несколько коротких периодов в течение суток (обычно от 4 до 6 интервалов). В отличие от монофазного сна (один длительный ночной отдых) и двухфазного (ночной сон + короткий дневной), полифазный предполагает дробное распределение времени на сон и бодрствование.
Основные режимы полифазного сна
- Dymaxion
4 сна по 30 минут каждые 6 часов;
суммарно: 2 часа в сутки;
самый жёсткий режим, разработанный архитектором Ричардом Бакминстером Фуллером. - Uberman
6 снов по 20–30 минут каждые 4 часа;
суммарно: 3 часа в сутки;
требует строгой дисциплины; пропуск одного сна вызывает сильную усталость. - Everyman
основной сон ночью: 3–3,5 часа (например, с 1:00 до 4:00);
3 дневных сна по 20 минут (через равные промежутки);
суммарно: 4–4,5 часа в сутки;
считается наиболее гибким и совместимым с дневным графиком работы. - Трёхфазный режим
3 периода сна: после заката, перед рассветом и днём;
суммарно: 4–5 часов в сутки;
наименее экстремальный из полифазных режимов.
А что произойдёт, если попробовать полифазный сон на короткий срок (например, 1–2 недели) в надежде раскрыть сверхъестественные способности? Некоторые утверждают, что в таком состоянии мозг «сбоит», бессознательное становится доступнее для Видения, «коротит таблицу мироздания», смещается «точка сборки» и появляются новые ощущения.
Но уверяю: ничего не улучшится. Проблема кроется в некорректной работе энергетического тела при отсутствии полноценного сна.
Когда человек испытывает сильный недосып, его физическое тело переутомляется, психика ослабевает, а энергетическое тело теряет равновесие. Оно словно не понимает, как действовать: голова не соображает, тело не реагирует, а энергия расходуется нерационально. Мы пытаемся компенсировать дефицит ресурсов за счёт энергетики — но это лишь приводит к ещё большему истощению. В итоге к усталости и недосыпу добавляется энергетическое голодание.
Задумайтесь: какие экстрасенсорные способности может раскрыть полифазный сон, если у тела попросту нет ресурсов? Если продолжать насиловать организм в таком состоянии, можно столкнуться с галлюцинациями. При упорных попытках работать в подобном режиме не исключено развитие психических расстройств.
Я, напротив, рекомендую как можно больше спать и отдыхать. Ночью мы эффективно восстанавливаемся — и физически, и психически, и энергетически. Когда Вы полны сил, практики даются гораздо легче.
Безусловно, в обучении магии и эзотерике существуют техники, выполняемые после длительного отсутствия сна. Однако это не полифазный сон: такие практики проводятся с конкретной целью и, как правило, под наблюдением учителя. Не спать двое суток и спать по 2–3 часа в течение месяца — совершенно разные вещи.
Чем дольше и качественнее человек спит, тем дольше он проживёт. Не верьте тем, кто рассказывает сказки о полифазном сне, — не стоит жертвовать здоровьем ради сомнительных экспериментов.
Спасибо за прочтение! Лайки, комментарии, подписка — всё на Ваше усмотрение. Буду рад Вашей активности. 🙏 📧 Почта для связи: BlackСat-Dzen@yandex.ru