Знаете людей, которые постоянно обижаются

Знаете людей, которые постоянно обижаются?

Вы знаете людей, которые постоянно что-то додумывают, как-то по-своему понимают ситуацию и навешивают на вас свои ожидания, свои обиды, свои сценарии, свои травмы?

Встречали таких людей?

Я узнала, почему они себя так ведут 😂. Сейчас вам расскажу тоже будете знать 😂.

В коучинге таких людей называют реактивными это категория людей, которые действуют на автомате, живут на автопилоте, и вся их воля подчинена привычным реакциям.

Случилось какое-то событие >>они как-то по-своему его поняли

>>добавили к этому эмоциональный окрас

>>привычную реакцию

>> и получили результат.

Расскажу на бытовом примере:

Например, ребёнок-подросток говорит своей матери: «Почему мне досталось именно такая мать? У всех нормальная, у меня мать монстр! Ты мне не помогаешь, ты меня не слышишь, ты меня не чувствуешь, не понимаешь, я тебя ненавижу!!»

В данном примере произошло событие, и мы рассмотрим эту историю с точки зрения матери.

Скорее всего, мать придаст этому событию эмоциональный окрас, она начнёт обороняться и, скорее всего, скажет примерно такие слова:

«Да как ты смеешь, как ты с матерью разговариваешь? А кто тебя рожал? А кто тебя кормит, одевает? А кто с тобой математику до 4 утра делает?..»

Затем мать выдаст привычную реакцию обидится на ребёнка, хлопнет дверью и уйдёт в свою комнату.

Если согласны, что примерно так оно обычно и бывает, поставьте огонь 🔥.

Какой результат получит мать? Конфликт!

😵‍💫И можно спустить всё на тормозах, сгладить углы, сказав, что это подросток, и все подростки невыносимы, я точно так же ругалась со своей матерью, и т.д.

И всё это как раз привычное поведение, которое называется реактивным!

Плыть по течению, находить оправдания, жить по старым сценариям.

❓Но действительно ли мать хочет напряжённых отношений со своим ребёнком? Думаю, нет!

Совсем недавно я услышала такое выражение: «быть первым звонком».

❕Имеется в виду, что вы являетесь тем человеком, которого первым наберут в минуту радости, в минуту отчаяния и в минуту горести; вы будете первым человеком, с которым поделятся каким-то событием.

Искренне убеждена, что каждая мать хочет быть для своего ребёнка именно тем «первым звонком».

Но такие отношения и реактивные сценарии поведения с каждым таким эпизодом отдаляют мать от статуса «первого звонка». Согласны?

Что же делать?

Занять проактивную позицию.

Представим, что произошла та же самая ситуация: подросток взбесился, вышел из себя. Случилось событие, и именно в этой точке человек, занимающий проактивную позицию, обращается к вопросу: «Какой же мой желаемый результат?»

Идеальный результат: «Я хочу стать для ребёнка первым звонком, быть для него опорой и точкой безопасности».

И уже из этой позиции мать будет трактовать ситуацию: она не будет выдавать эмоции в ответ на буйные гормоны ребёнка-подростка,

а скорее займёт нейтральную позицию и выберет действия, которые приблизят её к статусу «первый звонок».

Я думаю, мы понимаем, что данный пример распространяется не только на отношения между родителями и детьми.

Это про состояние, в котором каждый из нас живёт, и про выбор, как проживать эту жизнь.

В состоянии реактивности, когда я плыву по течению, и к какому берегу меня прибьёт, значит, там я окажусь; как будет, так и будет, я в потоке…

Либо в состоянии проактивности, когда я анализирую свои действия и поступаю только таким образом, чтобы стать ближе к своей цели.

Важно переносить фокус внимания на желаемый результат и действовать, отвечая себе на вопрос: «Какие мои действия сейчас могут приблизить меня к желаемой цели?»

Если было полезно дайте реакцию 🙏🏼