Вместо кофе по утрам зимой следует пить какао — напиток, который согревает, успокаивает нервную систему и даёт мозгу магний для ясного мышления. Такой совет в разговоре с «Радио 1» дала врач-диетолог Римма Мойсенко. «Самый лучший напиток — какао — настоящий, порошковый, без добавления сахара. Там огромное количество магния, который обслуживает больше двухсот химических реакций в нашем организме. Это про наше спокойствие, умиротворение, быстрое решение задач», — говорит специалист. Зимой, когда вокруг темно, не хватает серотонина, дофамина и тратится очень много энергии на самообогревание, очень важно питание — завтрак, который даст энергию сразу на длительный срок, как минимум, на три-четыре часа. При этом, как подчёркивает Римма Мойсенко, качественного какао без сахара — это не просто детский напиток, а настоящий «зимний эликсир». Подписывайтесь на канал газеты «Вечерний Санкт-Петербург» и узнавайте самые актуальные новости первыми!
Этот напиток успокаивает нервную систему и даёт мозгу магний для ясного мышления
Вместо кофе по утрам зимой следует пить какао — напиток, который согревает, успокаивает нервную систему и даёт мозгу магний для ясного мышления. Такой совет в разговоре с «Радио 1» дала врач-диетолог Римма Мойсенко.
«Самый лучший напиток — какао — настоящий, порошковый, без добавления сахара. Там огромное количество магния, который обслуживает больше двухсот химических реакций в нашем организме. Это про наше спокойствие, умиротворение, быстрое решение задач», — говорит специалист.
Зимой, когда вокруг темно, не хватает серотонина, дофамина и тратится очень много энергии на самообогревание, очень важно питание — завтрак, который даст энергию сразу на длительный срок, как минимум, на три-четыре часа.
При этом, как подчёркивает Римма Мойсенко, качественного какао без сахара — это не просто детский напиток, а настоящий «зимний эликсир».