🍓 Смузи «Клубничное облако»
Время приготовления: 5 минут
Порция: 1
Сложность: легко
Этот смузи — идеальный вариант быстрого, лёгкого и вкусного перекуса. Он освежает, насыщает энергией и подойдёт тем, кто хочет добавить в рацион больше фруктов и белка. Отлично пьётся после тренировки или в качестве утреннего старта.
Ингредиенты:
– Клубника — 120 г
– Банан — 80 г
– Греческий йогурт — 120 г
– Мёд — 5 г
– Вода или лёд — 30–50 мл
Приготовление:
1. Подготовьте продукты: клубнику промойте, банан очистите и нарежьте.
2. Выложите ягоды, банан, йогурт и мёд в чашу блендера.
3. Добавьте воду или лёд для нужной консистенции.
4. Взбейте до однородной воздушной текстуры и сразу подавайте.
КБЖУ: 215 ккал / Б 10 г / Ж 3 г / У 38 г
✨ Подписывайтесь на «Форма в норме» -.
#форма_в_норме_рецепт
