Это привычка пересказывать события, разговоры, сериалы, встречи и даже собственные эмоции в виде краткого резюме, сторис, треда или устного дайджеста.
Ощущение, что мир медленно, но верно сходит с ума в своем стремлении ловить момент, но не в том смысле, который закладывался древними философами. Вместо того чтобы проживать опыт, люди все чаще фиксируют его для отчета, лайков или удобного пересказа другим. Психолог Марат Вахитов рассказал, как работает этот механизм и почему со временем может обеднять радость общения.
Что такое рекап-культура и откуда она взялась
Рекап происходит от слова recap — краткий пересказ. Изначально это был удобный формат для сериалов, новостей и длинных текстов, но со временем логика краткого отчета проникла в повседневную жизнь. Люди делают рекап свиданий, поездок, рабочих встреч, разговоров с друзьями. Общение начинает восприниматься не как процесс, а как контент, который нужно сжать, упаковать и представить.
Как рекапы меняют способ разговаривать
Когда человек заранее думает, как он будет пересказывать разговор, он слушает иначе. «Внимание смещается с эмоций, нюансов и живых реакций на запоминание тезисов и ярких моментов. Разговор превращается в набор цитат и событий, а не в пространство близости, спонтанности и искреннего контакта. Со временем это делает диалоги более поверхностными и менее теплыми», — утверждает эксперт по общению.
Почему исчезает удовольствие от живого контакта
Настоящее удовольствие от общения рождается из присутствия, пауз, смеха, интонаций, мелких деталей, которые невозможно передать в кратком пересказе. Рекап-мышление автоматически обрезает эти тонкости и оставляет только сюжетный скелет. В итоге остается достаточно пакостное ощущение, что о событии рассказали, но оно осталось плоским наброском, сухой сводкой.
Социальное давление и страх выпасть из информационного потока
Рекап-культура подпитывается желанием быть в курсе, делиться новостями и демонстрировать насыщенную жизнь. «Возникает негласное ожидание: если что-то интересное произошло, это нужно обязательно пересказать или задокументировать. Люди начинают общаться не только ради друг друга, но и ради будущего пересказа, что постепенно подменяет живой интерес ощущением социальной отчетности. Мы перестали просто наслаждаться от души закатом солнца, например — нам нужно поскорее снять его для сторис», — говорит психолог.
Как вернуть радость общения и выйти из режима пересказа
Полезно осознанно практиковать разговоры без цели что-то пересказывать: не делать заметок, не фиксировать цитаты, не прокручивать в голове будущий рассказ. Помогает фокус на ощущениях здесь и сейчас — на голосе собеседника, его мимике, настроении, паузах. Чем больше внимания уделяется процессу, а не итоговому резюме, тем глубже становится связь и тем больше удовольствия приносит сам момент общения.
Автор: Оксана Литова