Мы не задумываемся о том, насколько прочно стоим на ногах — в буквальном и переносном смысле. Современная жизнь вытягивает внимание вверх: в экраны, в мысли, в тревоги о будущем. А между тем под нами — неисчерпаемый источник силы, к которому можно подключиться в любой момент. Речь об энергии Земли. Это не про эзотерические фантазии и не про обещание мгновенных чудес. Это про осознанную практику, которая помогает вернуть ощущение опоры и внутренней устойчивости. Ниже — пошаговая инструкция, но без мистической пелены: только действие и наблюдение за тем, что происходит с вашим состоянием. 1. Примите вертикальное положение. Стойте прямо, сосредоточьтесь на ощущении целостности своего тела. Попробуйте почувствовать внутреннюю ось — точку равновесия, вокруг которой выстраивается ваше физическое присутствие в пространстве. 2. Сместите фокус на стопы. Обратите внимание на то, как подошвы соприкасаются с поверхностью. Не оценивайте, не анализируйте — просто наблюдайте за ощущениями. Дождитес
Публикация доступна с подпиской
читатель