🔴 ОНИ ЖИВУТ ДОЛГО
#экспертное_мнение в рубрике В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ 🏃♀️
Кавказ. Япония. Сардиния.
Разные традиции, питание, климат.
Но есть одна общая причина долголетия, о которой редко говорят прямо:
👉 человек не живёт против своего тела.
📊 КЛЮЧЕВОЙ ФАКТ
Современная геронтология и эпигенетика подтверждают: генетика определяет лишь 20–25% продолжительности жизни. Остальные 75–80% — это среда и образ жизни.
Не ДНК решает. Решает то, как человек живёт каждый день.
⚠️ ЧТО ЛОМАЕТ ДОЛГОЛЕТИЕ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
Большинство людей живут:
⭐️в хроническом стрессе
⭐️с дефицитом сна
⭐️в постоянной спешке
⭐️игнорируя сигналы усталости
⭐️«подстёгивая» себя стимуляторами
Тело в таких условиях не живёт. Оно выживает.
📉 При хроническом стрессе биологический возраст в среднем на 7–10 лет старше паспортного, даже если анализы «в пределах нормы».
В зонах долголетия люди:
🟢уважают ритмы организма
🟢не требуют от тела невозможного
🟢не живут в постоянной борьбе с собой
🟢умеют останавливаться и восстанавливаться
👉 Они подстраивают жизнь под тело, а не тело — под требования среды.
Долголетие — это не дисциплина и не сила воли. Это умение не идти против физиологии.
Не самый сильный живёт дольше. А тот, кто перестаёт воевать с собой.
💬 ВОПРОС, КОТОРЫЙ СТОИТ ЗАДАТЬ СЕБЕ
Вы сейчас живёте: в согласии с телом — или против него?
Именно этот выбор ежедневно формирует ваше здоровье на годы вперёд.
-
С уважением, спикер радио,
профессор народной медицины Эдуард Юрьевич Метёлкин
