Тикун а-Йесод: Восстановление фундамента
Травма, особенно связанная с телом и доверием, напрямую бьет по сфире Йесод (Основа). Это канал, соединяющий высшее с низшим, отвечающий за связь, доверие и целостность личности. После повреждения Йесод рушится ощущение стабильности. Тикун (исправление) Йесод — это медленное восстановление связей, но сначала — с собой.
Практика «Мост к себе»:
1. Положите руку на сердце или низ живота.
2. Скажите вслух или мысленно: «Я здесь. Я с тобой. Ты в безопасности сейчас, в этот момент». (Это диалог между вашей высшей душой (нешама) и травмированной частью (нефеш)).
3. Представьте, как из вашего сердца к этой части протягивается мост из стабильного, серебристого света. Вы не «сливаетесь» с болью, а строите к ней стабильный, безопасный контакт.
Цель — не убрать боль сразу, а дать ей свидетельствование из стабильного места внутри вас.
#йесод #основа #тикун #мост #безопасность #связь #практика
