Сидеть дома не вариант: 5 правил, чтобы на морозе не обострился дерматит и псориаз

Обещанные синоптиками морозы не заставили себя ждать. У многих пациентов с хроническими заболеваниями — атопическим дерматитом и псориазом — холод становится спусковым крючком для обострения. Почему так происходит и как избежать осложнений?

Холод действует на кожу как стресс-фактор, нарушая ее естественные защитные механизмы:

1. Под воздействием низких температур капилляры кожи сужаются, чтобы сохранить тепло. Это ухудшает кровоснабжение, снижает доставку кислорода и питательных веществ к клеткам кожи.
2. На холоде нарушается синтез липидов (жиров), которые скрепляют роговой слой кожи. Барьер становится проницаемым, теряет влагу и перестает защищать от внешних раздражителей.
3. У людей с хроническими кожными заболеваниями иммунная система кожи изначально находится в состоянии повышенной готовности. Повреждение барьера и стресс от холода запускают каскад воспалительных реакций, что проявляется покраснением, зудом и высыпаниями.

Пять правил зимней защиты кожи

Ключевой принцип: зимний уход должен быть направлен на сохранение и восстановление липидного барьера кожи.

1. Используйте средства с церамидами, сквалоном или натуральными маслами (ши, жожоба). Наносите за 30 минут до выхода, чтобы успела сформироваться защитная пленка.
2. Выбирайте варежки с подкладкой из шелка или флиса. Прямой контакт с шерстью часто провоцирует зуд и раздражение.
3. Металлические украшения на морозе могут вызывать контактный дерматит, поэтому их лучше оставить дома.
4. Используйте для купания крем-гели или масла с нейтральным pH.
5. При недостатке влаги внутри и снаружи кожа теряет эластичность. Используйте дома увлажнитель воздуха и пейте достаточно воды.

Если обычные меры не помогают, обязательно обратитесь к дерматологу — может потребоваться коррекция терапии.

Вопросы о лечении атопического дерматита и псориаза задавайте нам в чат-группе “Навигатор помощи”.

Другие интересные статьи:

Может ли диета снизить тяжесть псориаза? Да, и ученые выяснили, какая
Снижение количества интимной близости и даже развод: как на отношениях в паре может сказаться псориаз