Мне 43, и я боюсь стареть. А вы?.. Страхи, связанные с старением, у всех разные. Мой — немощь, беспомощность, статус обузы для окружающих. Когда осознала в себе такое, решила взглянуть шире. Стала наблюдать, как по-разному стареют люди вокруг меня. Вспомнила своих бабушек и дедушек, как они жили — в том зрелом возрасте, в котором я их застала. И конечно, начала искать информацию в книгах.
О чем книга "Годен до..."
О том, как успешно, без эзотерики и мракобесия противостоять возрастным изменениям.
Что вы в ней не найдёте
Ни народных, ни научных рецептов, используя которые можно вовсе не стареть. Но найдете(!) информацию о том, как работает каждая система человеческого организма, под влиянием чего она преждевременно разрушается, и как помочь себе справляться с ежедневными вызовами, которые ставит перед нами жизнь.
Кому понравится
- Всем, кто хочет вести более здоровый образ жизни. Это про меня: по ссылке заметки и сториз об удачных и неудачных попытках).
- Всем, кто уже ведёт здоровый образ жизни: приятно почитать, какой ты «молодец, всё правильно делаешь».
- Поклонникам качественного научпопа: все факты, цифры и утверждения опираются на научные исследования, и библиография в приложении солидная. К тому же у книги два десятка научных рецензентов из Европы и один, весьма дотошный, из России.
- Всем, кто ищет в нонфикшне чёткую структуру, конкретные рекомендации и (удобные для запоминания) краткие выводы в конце каждой главы — да что там, каждого блока.
Что зацепило лично меня
«Перепалка» между зарубежной и отечественной медициной :)
Врач — доцент и кандидат наук к тому же, — которая рецензировала книгу, не пропустила ни одного утверждения, в котором российские врачи с «безответственными импортными» не согласны.
Что забираю в копилку идей
Ничего.
И сразу всё.
А давайте уйду от ответа и покажу отзыв на "Годен до" в Яндекс Книгах!
Спорить не буду: всё так — и совершенно не так! Текст качественный, не бездарный. Книга точно не барахло, и вот почему.
Много среди ваших знакомых людей, которые ведут здоровый образ жизни? Как думаете, остальные не знают — как это?
Есть большая разница между:
- знать и пробовать,
- пробовать и делать,
- делать из «должен» и делать из «хочу».
Чтобы произошла «смена агрегатного состояния», всем нужно разное.
Одним (к сожалению) серьёзная болезнь, другим — зависть к стройной подруге, третьим — желание как можно дольше быть рядом с взрослеющими детьми… И есть те, кому нужна критическая масса информации: когда уже много знаешь — и какой-то факт, посыл, лайфхак вдруг цепляет настолько, что начинаешь действовать. Книга может стать проводником.
Так вот, для роли проводника «Годен до» подойдёт. А ещё это отличный учебник по анатомии (если вы, как я когда-то, в школе с ней не подружились).
Кстати, это уже четвертая книга из серии. Ещё я читала и, конечно, писала отзывы на "Очаровательный кишечник", "Что скрывает кожа" и "Тук-тук сердце" (отзыв в моем телеграм-канале, где документирую, как пытаюсь стать лучшей версией себя).