Начинающие коучи часто ищут «ту самую» метафору, которая
- сразу создаёт эмоциональный контакт,
- мягко обходит сопротивление,
- позволяет клиенту самому увидеть свои ресурсы.
«Winter Glitter Session» — именно такая.
1. Суть метафоры в одном абзаце
Представьте: ваша самая смелая, радостная, живая версия себя не исчезла. Она просто замёрзла во времени — как уникальная снежинка. Потом рассыпалась на миллионы крошечных ледяных блёсток. Этот зимний глиттер лежит в сугробах рутины, тревог и «надо». Вы его не видите.
Но стоит направить луч осознанного внимания — один точный вопрос, один честный эксперимент — и частички вспыхивают:
«Хочу рисовать!» — искра.
«Мечтал о своём деле…» — ещё вспышка.
Коучинг — это искусство создавать такие «места встречи» света и снежинок. Не давать советы, а помогать клиенту включать свой внутренний фонарь.
2. Почему эта метафора особенно хороша для начинающих коучей
- Она поэтична, но не «эзотерична» — клиенты легко входят в образ
- Полностью процесс-ориентирована — фокус на моменте «здесь-и-сейчас»
- Позволяет работать с хрупкостью потенциала без осуждения
- Легко переводится в практику (вопросы, домашки, ритуалы)
- Красиво работает и в индивидуальных сессиях, и в группах / воркшопах
«Коучинг — это не про то, чтобы зажечь фонарь для клиента. Это про то, чтобы помочь ему заметить, что фонарь уже у него в руках.»
3. Как вводить метафору в сессию: 4 простых шага:
1. Настройка образа (2–3 минуты)
Расскажите короткую историю про зимний вечер и невидимый глиттер. Спросите: «Представляешь себе такую картину?»
2. Первый «луч света»
Задайте 1–2 ярких вопроса:
- Что из прошлого до сих пор вызывает лёгкое внутреннее тепло / искру?
- Если бы твоя самая смелая версия оставила тебе сегодня одну блестящую подсказку — что бы это было?
3. Сбор глиттера (домашка на неделю)
- Заведи маленькую «банку глиттера» (заметки в телефоне / блокнот).
- Каждый день записывай 1–3 момента, когда что-то внутри «вспыхнуло» (идея, желание, приятное воспоминание). Без оценки, без развития — просто собирай.
4. Переход к превращению (на следующих сессиях)
- Что будет, если начать эти искры аккуратно отогревать?
- Какой «сосуд» и какое «тепло» им нужно?
- Что из них хочет стать ручьём, а что — просто лужицей?
4. Готовые «фонари» — мощные вопросы для вашей копилки
- Где в моей текущей жизни я уже неосознанно свечу другим (детям, коллегам, друзьям) — и что будет, если я направлю этот же свет на себя?
- Если бы весь этот «снег» вокруг был не помехой, а именно материалом для твоего будущего — какие снежинки ты бы поднял первыми?
- Что случится, если я просто посижу минуту в тишине и подожду, пока какая-нибудь искра сама загорится?
5. Идея для вашего первого воркшопа с этой метафорой
- 10 мин — рассказ истории + визуализация
- 15 мин — индивидуальное письмо / рисование: «Моё зимнее небо и несколько самых ярких снежинок»
- 20 мин — работа в парах: по очереди «светить фонарём» (задавать 3 вопроса)
- 10 мин — сбор «банки глиттера» на месяц вперёд
Результат: участники уходят с ощущением «во мне уже всё есть, просто нужно правильное освещение».
Начинающие коучи, эта метафора — ваш мягкий, красивый и очень честный инструмент. Она не обещает «всё изменится за одну сессию». Она просто приглашает посмотреть на клиента (и на себя) с теплом и любопытством: «Смотри, сколько здесь уже света…»
А где вы сегодня можете создать маленькое «место встречи» для своего собственного глиттера? Один вопрос. Один луч.
Пусть он зажжётся ✨