Про Омега-3 слышали все: её часто хвалят за пользу для кожи, но вокруг темы хватает мифов и завышенных ожиданий. Чтобы выбрать продукт и выстроить рутину без сомнений, ниже коротко разберём самые частые заблуждения и оставим только рабочие факты - простые правила, которые помогают поддерживать барьер и комфорт кожи.
Миф 1. «Омега-3 - это только про сердце».
Факт: кожный барьер тоже «любит» Омега-3. Когда липидная «кирпичная стенка» истончается (сухой воздух, ветер, перепады температур), влага уходит быстрее - появляются стянутость и шелушение. Омега-3 поддерживает барьер кожи изнутри¹.
Миф 2. «Любая ложка рыбьего жира = Омега-3».
Факт: для кожи важна не «ложка», а содержание в ней полиненасыщенных жирных кислот: эйкозапентаеновой кислоты ( ЭПК ) и докозагексаеновой кислоты (ДГК), а также качество масла. Современные концентраты рыбьего жира (или Омега-3) - это очищенный от примесей и других соединений продукт с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот (EPA и DHA), который имеет точную дозировку и лучше сохраняет свои свойства. Это существенно повышает комфорт применения².
Миф 3. «EE - это “химия”, значит хуже TG».
Факт: EE (этиловый эфир) и TG (триглицериды) - технологические формы рыбьего жира. С точки зрения биодоступности, безопасности или эффективности различия незначительны, несущественны и не могут считаться физиологически или клинически значимыми. Главное - принимать с едой: так усвоение лучше; у EE при продолжительном курсе приема биодоступность не уступает TG³.
Миф 4. «Начну Омега-3 - кожа станет жирной».
Факт: Омега-3 не «маслят» кожу, а участвует в регуляции медиаторов, связанных с чувствительностью и реактивностью кожи¹. Основа - регулярность приема добавок с Омега-3 и мягкий базовый уход.
Как Омега-3 работает изнутри: коротко и по делу
Омега-3 - это длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты/ПНЖК: ЭПК (EPA) и ДГК (DHA). Они встраиваются в мембраны клеток и участвуют в образовании медиаторов «разрешения» воспаления - кожа становится менее реактивной и лучше удерживает влагу¹². В клинической практике Омега-3 нередко рассматривают как поддержку при проведении терапии заболеваний кожи, склонной к высыпаниям (решение принимается после консультации с врачом)⁶.
Чек-лист выбора Омега-3 для кожи
- Смотрите на содержание EPA + DHA на порцию. Это и есть «полезная начинка».
- Маркировка. Обязательны наименование и адрес производителя, срок годности, номер серии/дата, условия хранения, противопоказания и обязательные предупреждения - обязательны по регламенту8.
- Законность. БАД должен иметь действующее СГР ЕАЭС; упаковка - с цифровой маркировкой «Честный ЗНАК»⁵.
- Следуйте инструкции на упаковке и при необходимости обсуждайте выбор со специалистом.
Ритуал, который легко поддерживат
FORTEVIT EXPERT Омега-3 Extra Strong* - высокая концентрация помогает не распыляться: маленький шаг - каждый день. В линейке есть формат 980 мг ПНЖК Омега-3 на капсулу (из них 700 мг EPA и 280 мг DHA)**.
Производственный фокус - производство по международным стандартам качества и контроль на всех стадиях: низкие температуры, дезодорация без растворителей, защита от окисления и контроль каждой партии; сырьё - анчоусы из океанических акваторий.
*Полное наименование по СГР: «Биологически активная добавка к пище „Омега-3, 980 мг ЭПК и ДГК“» («Omega-3, 980 mg EPA & DHA»); СГР № АМ.01.48.01.003.R.000212.08.24 от 16.08.2024; Изготовитель Ambrosia Superb Ltd., Израиль.
**Следуйте инструкции на упаковке и рекомендациям специалиста. Режим приёма для FORTEVIT EXPERT Омега-3 Extra Strong - 1 раз в день во время еды.
Где купить:
FORTEVIT EXPERT Omega-3 на Ozon
Промокод OMEGA20 дает скидку до 20% *.
* Акция действует с 10.02 по 31.03.2026 (включительно). Информацию об акционном товаре можно получить на сайте Ozon.
Акция действует при введении промокода при оформлении заказа на сайте Озон. Не является публичной офертой. Организатор акции ООО «АСНА» ИНН 7728850310.
БАД. Не является лекарственным средством.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.