Смена постельного белья — тема, в которой мало ясности. «Раз в 2 дня — обязательно, реже — негигиенично», «за границей меняют раз в месяц и ничего»… Разберемся без крайностей — с точки зрения гигиены и реальной жизни.
Что происходит с постельным во время сна
Даже если человек принимает душ перед сном, за ночь в постели накапливаются:
- кожный себум и пот,
- отмершие клетки кожи,
- пыль,
- микроорганизмы.
Тепло и влага создают комфортную среду для бактерий и пылевых клещей. Это не катастрофа, но фактор, который важно учитывать.
Один взрослый
Оптимально раз в 7–10 дней. При отсутствии повышенного потоотделения и аллергии этого достаточно для поддержания гигиены. Можно чаще, если:
- в спальне жарко,
- вы спите без пижамы,
- у вас аллергия или чувствительная кожа.
Пара без детей
Оптимально раз в 5–7 дней. Два человека — это больше тепла и влаги, а значит загрязнения накапливаются быстрее.
Семья с детьми
Оптимально раз в 3–5 дней. Дети:
- больше потеют во сне,
- чаще приносят грязь с улицы,
- могут спать с игрушками,
- могут есть и пить в постели.
Для младенцев и детей с аллергией или атопическим дерматитом оптимально 2 раза в неделю.
Если в доме есть кошка или собака
Даже если питомец не спит в постели, лежит только у ног или лишь изредка запрыгивает на кровать, его шерсть, слюна и микрочастицы кожи все равно попадают на белье.
Оптимально менять белье:
- раз в 3–5 дней — если животное имеет доступ к спальне,
- раз в 5–7 дней — если питомец не заходит в спальню, но живет в доме.
Особенно важно соблюдать частую смену белья, если:
- у кого-то в семье аллергия,
- животное линяет,
- питомец гуляет на улице.
А если менять реже?
Редкая смена белья может приводить к:
- неприятному запаху,
- раздражению кожи,
- усилению аллергических реакций,
- ухудшению качества сна.
Это уже вопрос не чистоплотности, а комфорта и здоровья.
Что еще важно
- Стирка белья при высокой температуре (обычно 60 °C).
- Полное выполаскивание моющих средств.
- Регулярное проветривание спальни.
В AL’mix мы создаем гипоаллергенные средства для стирки, которые эффективно удаляют загрязнения и полностью выполаскиваются из ткани — это особенно важно для семей с детьми, животными и чувствительной кожей.