Врач-онколог выделила девять привычек, повышающих риск развития рака
Курение и вредные привычки
Табачный дым остаётся главным провокатором рака лёгких, гортани, пищевода и желудка. Риск увеличивают не только сигареты, но и вейпы, кальяны и другие электронные устройства.
Питание и лишний вес
Жареное мясо, копчености, солёная и острая пища повышают риск онкологии, особенно колоректального рака. Лишний вес усиливает опасность заболевания, тогда как продукты с клетчаткой, фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые уменьшают её.
Малоподвижность и стресс
Сидячий образ жизни приводит к нехватке кислорода в клетках, способствуя злокачественным изменениям. Хронический стресс ослабляет иммунитет и снижает способность организма уничтожать раковые клетки.
Воздействие солнца и ультрафиолета
Ультрафиолет вызывает мутации клеток кожи. Особенно уязвимы люди со светлой кожей. Частые травмы родинок также повышают риск злокачественных изменений.
Алкоголь, вода и сон
Этанол повреждает ДНК и усиливает действие канцерогенов. Недостаток жидкости замедляет вывод токсинов. Недосып и ночная работа снижают уровень мелатонина, что повышает риск рака груди, яичников и толстой кишки.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также: