Друзья, добрейшего Хочу возродить наше совместное пение и потихоньку буду предлагать вам упражнения для практики дома. Вам необходимо найти удобное положение сидя или стоя, глубокое дыхание в нижние отделы живота и диафрагмы и 7-10 минут времени. Перед тем как приступить, сделайте 5-6 спокойных вдохов, чтобы соединиться с собой и выровнять пульс, сонастроиться и приступайте к первому упражнению. Все максимально просто, идите за моим голосом и звучите. Ваше настроение станет заметно лучше и вагус нерв скажет вам спасибо. На какие системы в организме влияет вагус нерв, можно посмотреть короткое ВИДЕО, но это не самоцель, а приятный бонус. Будьте в голосе Ваша #jazzwoman В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть