Кажется, что сейчас не время: слишком много дел, задач и ответственности. Но тело не умеет ждать. Оно проживает нагрузку каждый день и постепенно накапливает усталость, даже если внешне мы справляемся. Со временем напряжение становится привычным фоном: тяжесть в спине, поверхностный сон, ощущение постоянной спешки. Мы перестаём обращать на это внимание, пока организм не начинает настойчиво напоминать о себе. Иногда забота о здоровье — это не резкие перемены, а своевременная пауза. Замедлиться, прислушаться, дать телу возможность восстановить равновесие. Такие небольшие шаги, если делать их регулярно, часто дают больше, чем редкие попытки «всё исправить сразу».✅
Мы часто откладываем заботу о себе «на потом» — до выходных, отпуска или более спокойного периода
3 дня назад3 дня назад
~1 мин