Тест: «Энергия на нуле? Пора бить в колокола

Тест: «Энергия на нуле? Пора бить в колокола!»

Опрос показал,

что вернуть энергию-

задача Топ 1.

Ответьте «Да» или «Нет» на каждый из 7 вопросов теста, и узнайте свой уровень энергии.

За каждый ответ «Да» поставьте

1 балл:

1. К середине рабочего дня чувствую сильную сонливость

и "туман в голове". Мне требуется кофе, сладкое или просто встряска, чтобы не уснуть

за столом

2. Вечером, придя домой, полностью «выжата». У меня нет сил даже

на простые радости:

общение, хобби или прогулку. Первым делом «прилечь», пытаясь восстановиться.

3. Утром, даже после полноценного сна,  не чувствую себя отдохнувшей. Просыпаюсь разбитой,

и мне нужно много времени, чтобы раскачаться

и «включиться»

в день.

4. Стала очень раздражительной. Меня бесят коллеги, звонки, переписка. Терпения

на близких почти не остается. Эмоции

на пределе.

5. Мое тело постоянно ноет: спина, шея, плечи. Ощущение скованности

и тяжести стало привычным фоном. 

Почти не двигаюсь в течение дня.

6. Мне стало сложно сосредоточиться.  Постоянно отвлекаюсь, теряю фокус, а рабочие задачи выполняю с трудом и много раз перепроверяю.

7. В последнее время необоснованно набрала несколько килограммов,

что ощущается физически: стало тяжелее двигаться, появляется одышка при легкой нагрузке (например,

при подъеме

по лестнице),

а чувство тяжести и вялости в теле стало появляться чаще.

Результаты:

Если у вас 0-2 ответа «Да»:

ситуация под контролем.

Скорее всего,

это временная усталость

от напряженного дня. Скорректируйте режим, добавьте отдых.

Если у вас 3-5 ответов «Да»:

Тревожный звоночек.

Ваш организм работает на износ и подает четкие сигналы бедствия. Пора всерьез заняться своим энергобалансом, иначе последствия не заставят себя ждать.

❗Если у вас 6-7 ответов «Да»-действовать нужно СРОЧНО. Откладывать больше нельзя.❗

Сколько ответов Да получилось?