Мы все хотим чувствовать себя энергичнее, заботиться о сердце и сохранять ясную голову. Омега-3 (эйкозапентаеновая — ЭПК/EPA и докозагексаеновая — ДГК/DHA кислоты) — это поддержка сердца и сосудов, мозга и зрения, элемент повседневной заботы о себе. Результат зависит от качества продукта, регулярности и приёма вместе с едой.
Почему эффекта иногда «не видно»
- Качество и чистота. Эффективность добавок зависит от степени очистки и концентрации активных веществ. Недостаточно очищенный рыбий жир может содержать примеси и оказывать меньше пользы.
- Форма и приём с едой. Современные исследования показывают, что суточная доза для ощутимого эффекта - не менее 1000 мг ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты, EPA) и ДГК (докозагексаеновой кислоты, DHA) в сумме¹. Ключевой момент - принимать с пищей: Омега-3 лучше усваивается с приёмом пищи, особенно содержащей жиры.
- Регулярность. Омега-3 - это не про «разовый курс», а про привычку: организму нужно время, чтобы «встроить» жирные кислоты в клетки. Стандартный прием обычно длится не менее 8–12 недель.
- Ожидания. Омега-3 не является волшебным средством от всех болезней, но доказана польза для сердца, мозга и эмоционального здоровья ²¯⁶.
Какие формы Омега-3 бывают и что это значит
В добавках используются две распространённые формы: триглицеридная (натуральная) и этил-эфирная (концентрированная) ⁷.
Триглицеридная форма - натуральная форма в рыбьем жире, содержит около 30–35% ЭПК и ДГК, требует большего объема капсул, но хорошо усваивается.
Этил-эфирная форма - концентрированная, до 80–90% активных кислот после очистки, требует меньше капсул, при приёме с пищей биодоступность не уступает триглицеридной форме. Глубокая очистка минимизирует риск присутствия токсинов.
Абсолютное большинство клинических исследований Омега-3 было проведено с использованием этил-эфирной формы Омега-3, т.е. данная форма наиболее изучена. Лекарственные препараты на основе Омега-3 также являются этиловыми эфирами.
На что смотреть на упаковке
- общее содержание Омега-3 и отдельно EPA + DHA на порцию — это «полезная начинка» продукта.
- Информация на упаковке: наименование и категория («Биологически активная добавка к пище»), состав, масса/объём, наименование и адрес изготовителя, дата изготовления, срок годности, условия хранения, сведения о партии/серии, рекомендации по применению, противопоказания и обязательные предупреждения (для БАД — формула «не является лекарственным средством» в составе информирования потребителя) ⁸.
- Документы: номер Свидетельства о государственной регистрации ЕАЭС, знак GMP или иная отметка о стандартах производства.
- Режим приёма и противопоказания: всегда следуйте инструкции на упаковке — это важно и для результата, и для корректной коммуникации со специалистом.
- Наличие маркировки Честный знак.
FORTEVIT EXPERT Омега-3: пример качественного продукта
FORTEVIT EXPERT Омега-3 Extra Strong* выпускается в высококонцентрированной форме, что делает приём удобным. В линейке есть варианты с разной дозировкой активных веществ, включая 980 мг суммарных ПНЖК в капсуле (из них 700 мг EPA и 280 мг DHA) **.
*Полное наименование по СГР: «Биологически активная добавка к пище „Омега-3, 980 мг ЭПК и ДГК“» («Omega-3, 980 mg EPA & DHA»); СГР № АМ.01.48.01.003.R.000212.08.24 от 16.08.2024; Изготовитель Ambrosia Superb Ltd., Израиль.
**Следуйте инструкции на упаковке и рекомендациям специалиста. Режим приёма для FORTEVIT EXPERT Омега-3 Extra Strong - 1 раз в день во время еды.
Где купить:
FORTEVIT EXPERT Омега-3 Extra Strong на Ozon
Промокод OMEGA20 дает скидку до 20% *.
* Акция действует с 10.02 по 31.03.2026 (включительно). Информацию об акционном товаре можно получить на сайте Ozon.
Акция действует при введении промокода при оформлении заказа на сайте Озон. Не является публичной офертой. Организатор акции ООО «АСНА» ИНН 7728850310.
5 советов тем, кто хочет получить результат:
- Проконсультируйтесь со специалистом, особенно если есть хронические заболевания, аллергические реакции или вы принимаете лекарства;
- Выбирайте добавки с указанием содержания EPA+DHA;
- Отдавайте предпочтение продуктам с высокой степенью очистки;
- Принимайте Омега-3 с пищей, соблюдайте дозировку не менее 1000 мг суммарно EPA и DHA;
- Регулярность и длительность приёма важны.
БАД. Не является лекарственным средством.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.