Слушайте, я прекрасно понимаю, почему многих пугает идея работать в группе с психологом. Сразу представляется эта киношная сцена: круг стульев, все смотрят на тебя, и нужно рассказывать что-то очень личное, стыдное, глотая слезы перед незнакомыми людьми. Брр. Я бы, наверное, тоже не пошла.
Но то, куда я зову вас завтра — это вообще другая история.
Я буду проводить группу по методу EMDR (ДПДГ). И у него есть одна фишка, которая меня саму когда-то покорила.
Главное правило здесь: вам ВООБЩЕ НЕ НУЖНО ничего рассказывать вслух.
Серьёзно. Это полностью приватный процесс. Мы работаем все вместе в одном поле, но каждый — внутри своей головы. Никто не узнает, о чем вы думаете и что прорабатываете.
Вы просто фокусируетесь на том, что вас беспокоит, а я веду процесс с помощью специальных техник — движений глаз или простукиваний. Со стороны выглядит странновато, но это чистая физиология мозга: мы помогаем ему «переварить» то, что застряло и фонит.
С чем можно прийти, даже если вы вообще не знаете, что такое EMDR?
Да с любым внутренним дискомфортом, который мешает жить спокойно.
Ну, например:
👩 Вам надо начать делать важное дело, а вы час тупите в телефон и не можете себя заставить (привет, прокрастинация и страх ошибки).
😫 У вас есть какая-то фоновая тревога. Вроде всё ок, а по ощущениям как будто струна натянута перед новой неделей или сложным разговором.
👧 Вас похвалили на работе, а вам неловко, кажется, что вам просто повезло и вы «самозванец».
🌬 Или просто накопилась дикая усталость, выгорели, и всё бесит.
EMDR — крутая штука, чтобы быстро снять этот острый слой напряжения.
Становится легче дышать.
Короче говоря, я решила сделать завтра открытую встречу. БЕЗОПЛАТНО.
Чтобы вы могли просто прийти и попробовать этот метод на себе, ничем не рискуя. В безопасной обстановке, без «душевного стриптиза».
🗓 Когда: Завтра, в четверг, в 15:00 мск.
📍 Где: Онлайн (ссылку в личку).
Если чувствуете, что вам нужно выдохнуть и сбросить балласт — приходите.
Просто маякните мне в комментариях плюсиком (+) или напишите в личку «Хочу на группу», и я пришлю ссылку.
📌запись эфира будет вестись в учебных целях
