Утро — не время для чужих тревог и рекламы. Пока пьёте кофе, зайдите в «Настройки уведомлений» любого раздражающего мессенджера или соцсети и выключите всё, кроме уведомлений от близких.
Эта простая фильтрация экономит десятки минут фокуса в день, потому что каждый пуш-уведомление — это кража вашего внимания.
Проверено. После этого шага мозг меньше переключается и сохраняет ресурс для важного.
Утро — не время для чужих тревог и рекламы. Пока пьёте кофе, зайдите в «Настройки уведомлений» любого раздражающего мессенджера или соцсети и выключите всё, кроме уведомлений от близких.
Эта простая фильтрация экономит десятки минут фокуса в день, потому что каждый пуш-уведомление — это кража вашего внимания.
Проверено. После этого шага мозг меньше переключается и сохраняет ресурс для важного.