«Раньше в поле рожали и ничего»: Почему мы вдруг все побежали к психологам (и как предки справлялись без них)
Слушайте, ну честно. У каждого из нас есть тот самый знакомый (или родственник за праздничным столом), который при слове «психология» закатывает глаза так, что видно затылок.
Обычно за этим следует коронная фраза, железобетонная по своей логике: «Вот раньше никакой депрессии не было! Деды войну прошли, бабки в поле рожали, страну поднимали — и жили нормально! А вы сейчас с жиру беситесь, придумали себе выгорание».
И знаете что? Самое смешное (и грустное), что в чем-то они правы. Раньше действительно к «мозгоправам» не ходили. Но значит ли это, что проблем не было? Или мы просто научились называть вещи своими именами?
Я тут решил покопаться в этой теме не как профессор с кафедры, а как обычный человек, который тоже иногда думает: «А не занимаюсь ли я ерундой, разглядывая свои детские травмы, вместо того чтобы просто пойти работать?». Давайте разбираться, как человечество жило без психологии тысячи лет и почему сейчас эта схема сломалась.
А что это вообще такое — психология?
Давайте сразу отбросим скучные определения из учебников. Многие до сих пор думают, что психолог — это такой шаман, который за ваши деньги просто кивает головой, или, что еще хуже, гадалка с картами Таро.
На самом деле, если объяснять на пальцах, психология — это инструкция к вашему собственному «бортовому компьютеру».
Представьте, что вы купили сложнейший звездолет (ваш мозг). Он управляет всем: вашим телом, эмоциями, решениями. Но инструкцию вам при рождении выдать забыли. И вот вы тыкаете кнопки наугад. Нажали «красную» — случилась паническая атака. Нажали «синюю» — ушли в запой на неделю. Психология просто помогает понять, какая кнопка за что отвечает, чтобы звездолет не взорвался прямо на старте.
Раньше люди тоже пытались понять эти кнопки. Просто называли это иначе.
Миф о «Счастливом прошлом»: Как они жили без терапии?
Вот тут начинается самое интересное. Нам кажется, что если в 19 веке крестьянин Иван не ходил на гештальт-терапию, то он был ментально здоровым богатырем. Это, мягко говоря, иллюзия.
Люди не жили «без психологии». У них просто были другие инструменты, которые выполняли ту же функцию, но с кучей побочных эффектов.
1. «Терапия» через ритуалы и веру
Раньше, если тебе было плохо, страшно или тоскливо, ты шел не в кабинет с мягким креслом, а в церковь, к шаману или старейшине. Исповедь — это, по сути, прародитель психотерапии. Тебя выслушали, грехи отпустили, дали совет — полегчало. Ритуалы давали ощущение контроля над хаосом жизни.
2. Тяжелый физический труд как антидепрессант
Это не шутка. Когда ты встаешь в 4 утра, чтобы накормить скотину, потом пашешь до заката, а вечером падаешь замертво, у тебя просто физически нет сил на рефлексию в духе «А тем ли я занимаюсь в жизни?».
Выживание «глушит» тонкие настройки психики. Адреналин и кортизол расходуются на то, чтобы не умереть от голода, а не на самокопание.
3. «Народная анестезия»
Давайте не будем идеализировать. Огромная часть душевных терзаний прошлого топилась в вине. Алкоголизм был (и местами остается) самым доступным способом «снять стресс». А еще было насилие. То, что мы сейчас называем «абьюзом» и лечим годами, раньше было нормой воспитания («Бьет — значит любит», «Меня пороли, и я человеком вырос»). Люди не «справлялись» — они просто терпели, спивались или рано умирали от инфарктов и инсультов, которые, как мы теперь знаем, напрямую связаны с подавленными эмоциями.
Так что нет, они не жили «нормально». Они просто выживали.
Почему сейчас «сорвало крышку»?
Почему именно сейчас, в 21 веке, когда у нас есть горячая вода, доставка еды и интернет, всем вдруг стало так плохо? Почему каждый второй «в ресурсе», а каждый третий — «в моменте» и на антидепрессантах?
Тут работает пирамида Маслоу, про которую нам всем бубнили в школе, но мы не слушали.
Смотрите, схема простая:
- База: Еда, сон, безопасность.
- Верхушка: Самореализация, смысл жизни, творчество.
Наши прабабушки и прадедушки плотно сидели на первом уровне. Их главной задачей было не умереть от тифа, войны или голода. Когда за тобой бежит медведь (или нужно выполнить план пятилетки, чтобы не посадили), ты не думаешь о том, достаточно ли тебя любила мама в детстве. Твой мозг мобилизован на выживание.
Мы — первое-второе поколение людей, которым не нужно выживать.
Холодильник полон. Тигр из кустов не выпрыгнет. И вот тут мозг, привыкший миллионы лет решать проблемы, оказывается в вакууме.
— «Опа, опасности нет?» — думает мозг. — «Отлично! Давай тогда поищем опасность ВНУТРИ».
И начинается:
- «А почему я не чувствую счастья?»
- «А ту ли профессию я выбрал?»
- «А почему меня бесит, как муж чавкает?»
Психика освободилась от борьбы за кусок хлеба и занялась генеральной уборкой. И оказалось, что там, внутри, накопилось столько мусора за поколения молчания, что без специалиста не разгрести.
«Кухонная психология»: почему разговор с другом больше не работает
Раньше как было? Накипело — взял бутылку, пошел к соседу на кухню. Посидели, поговорили «за жизнь», поплакали, песни поорали. Вроде и полегчало. Это называют «кухонной терапией».
Я сам большой фанат душевных разговоров. Но у этого метода есть один жирный минус.
Друг или подруга — лицо заинтересованное. Они дадут совет со своей колокольни.
- «Бросай его, он козел!» (потому что её муж тоже козел).
- «Да забей ты, у всех так» (обесценивание).
- «Терпи, семья — это главное» (потому что так учили).
Психолог же — это зеркало. Он не дает советов «как жить». Он задает вопросы, от которых ты сам находишь ответ. И, что важно, он не осудит тебя за то, что ты, например, завидуешь успеху лучшего друга или устал от собственных детей. Попробуйте сказать такое на кухне — прослывете монстром.
Иллюзия «Снежинок»
Часто говорят, что молодежь сейчас пошла нежная, как снежинки. Чуть что — травма.
Но я вижу это иначе.
Мы не стали слабее. Мы стали чувствительнее.
Представьте, что у вас болит зуб.
- В 19 веке: Вам бы его вырвали кузнечными клещами без наркоза. Вы бы орали, но терпели.
- Сейчас: Вы идете в клинику, вам делают укол, включают музыку. Вы чувствуете малейший дискомфорт и говорите врачу.
Стали ли мы слабее, потому что лечим зубы с анестезией? Нет. Мы просто перестали считать боль нормой.
То же самое с душой. Раньше жить с постоянным чувством вины, страха или унижения было «нормой». Сейчас мы понимаем: так жить не обязательно. Можно жить радостно.
Когда психология действительно нужна, а когда это мода?
Конечно, есть и перегибы. Сейчас модно ставить себе диагнозы по видео в ТикТоке.
- Забыл ключи? О, у меня СДВГ!
- Грустно вечером? Точно биполярка.
- Не хочешь мыть посуду? Я в выгорании.
Это обратная сторона медали. Инфоцыгане и псевдо-эксперты превратили психологию в шоу-бизнес. Но это пена, которая сойдет.
Суть остается: психология — это гигиена. Вы же чистите зубы каждый день? Вы же моете руки? Психология — это чистка мозга от информационного шума, чужих установок («ты должен», «мужчины не плачут») и старых страхов.
Главный вывод
Мы живем без психологии тысячи лет? Да.
Можем ли мы жить без нее дальше? Конечно. Никто не умрет, если не проработает отношения с мамой.
Вопрос только в качестве этой жизни.
Можно ездить на телеге с квадратными колесами. Трясет, жестко, медленно, но едет же! А можно пересадить себя в комфортный автомобиль с кондиционером.
Психология — это не про то, чтобы стать идеальным. Это про то, чтобы колеса вашей жизни стали круглыми и ехать было приятно.
Наши предки мечтали, чтобы их дети не голодали. Мы не голодаем. Теперь наша задача — научиться быть счастливыми. И это, поверьте, работа не проще, чем поле пахать.
А вы как считаете? Психологи действительно помогают, или лучше старого доброго разговора по душам с другом ничего не придумали? Делитесь в комментариях, очень интересно ваше мнение!