Завтрак и напиток за 7 рублей 28 копеек в 2026 году: Мой честный расчет из «Пятёрочки»

Многие не верят, что можно закрыть вопрос завтрака, потратив меньше десяти рублей. Я не гадаю, я просто считаю чеки. Сегодня мой рацион — тарелка манки и домашний лимонад. Всё куплено в «Пятёрочке», всё рассчитано до копейки.

1. Завтрак: Манка на молоке (6 рублей 78 копеек)

• Манная крупа (38,49 руб. за 900 г): 45 г на порцию — 1 рубль 92 копейки.
• Молоко (57,99 руб. за 900 мл): 70 мл (1/3 стакана) в конце варки — 4 рубля 51 копейка.
• Вода (2 стакана)
• Соль: Около 35 копеек.
• Рецепт: Кипячу 2 стакана воды, всыпаю крупу, постоянно помешивая, щепотку соли. Когда загустеет — вливаю молоко. Сытно, быстро, эффективно.

2. Напиток: Безсахарный лимонад (50 копеек) Вместо того чтобы покупать соки или газировку, я делаю напиток сам.

• Лимонная кислота (39,99 руб. за 80 г): На большой стакан (300 мл) нужно всего 1 грамм кислоты. Это стоит ровно 50 копеек.
• Вода: 300мл
• Итог: Получается бодрящий кислый напиток без сахара и лишних калорий. Отлично освежает и не требует лишних трат, для неприхотливых.

Итого за всё: 7 рублей 28 копеек

Почему я так поел? Пока другие тратят на утренний кофе и сэндвич по 300–400 рублей, мой бюджет на завтрак и напиток сегодня не дотягивает даже до десяти. Еда с утра тут— это только функциональность и расчет, с пользой для желудка.

Совет: Начните считать свои деньги не тысячами, а рублями. Мы часто переплачиваем за удобство, красивую обертку или чужое мнение, забывая о себестоимости продуктов. Когда вы берете под контроль даже такие мелочи, как цена завтрака, вы получаете контроль над своим бюджетом в целом.

Дисциплина в еде — это первый шаг к дисциплине в финансах. Попробуйте хотя бы один день не поддаваться маркетингу и приготовить себе базу за копейки. Вы удивитесь, сколько ресурсов у вас освободится, если перестать платить за то, что можно сделать самому.

Это мой выбор, мой рецепт и моя личная экономика. Без вымысла, только факты из магазина за углом.