Знаете это ощущение? Работа не радует, хобби надоело, планов нет. Просто плывёшь по течению. Не плохо, но и не хорошо. Застрял.
Я был в этом состоянии долго. Очень долго. Думал, что это навсегда. Оказалось — нет.
Делюсь, что помогло выбраться.
Признать, что застрял
Первый шаг — самый важный. Признать себе: я застрял. Я не двигаюсь. Я топчусь на месте.
Не оправдываться. Не говорить "всё нормально, просто стабильный период". Назвать вещи своими именами.
Это страшно. Потому что признание проблемы — это ответственность. Придётся что-то менять.
Но пока не признаешь — ничего не изменится.
Понять, ЧТО застряло
Застрял — это общее ощущение. Нужно разобрать его на части.
Что именно не движется? Работа? Отношения? Здоровье? Увлечения? Финансы?
Я сел, взял лист бумаги. Написал все сферы жизни. Напротив каждой поставил оценку от 1 до 10.
Работа — 4. Здоровье — 6. Хобби — 3. Отношения — 7.
И увидел: проблема не во всём. Проблема в работе и хобби. Вот где застрял.
Стало легче. Не нужно менять всю жизнь. Нужно сосредоточиться на двух зонах.
Сделать ЧТО УГОДНО новое
Когда застрял, хочется сидеть и ждать. Ждать момента, ждать вдохновения, ждать знака.
Не ждите. Сделайте что-то. Что угодно. Лишь бы это было НОВОЕ.
Я пошёл на курс, который меня не особо интересовал. Просто чтобы попробовать. Оказалось — зашло. Открылось новое направление.
Сходил в место, где никогда не был. Познакомился с людьми, с которыми обычно не пересекаюсь.
Начал читать книги не в своём жанре.
Маленькие шаги. Но они сдвинули что-то внутри.
Убрать одну мёртвую вещь из жизни
Когда застрял, часто держишься за что-то, что уже не работает. Просто по привычке.
Работа, которая высосала всё. Но уходить страшно — стабильность же.
Хобби, которое давно не радует. Но продолжаешь — вложил столько времени.
Дружба, которая превратилась в обязанность. Но не прерываешь — неудобно же.
Я выбрал одну такую вещь. Самую очевидную. И убрал её из жизни.
Появилось пространство. Воздух. Энергия на что-то новое.
Поговорить с кем-то, кто выбрался
Когда застрял, кажется, что ты один такой. Что все остальные знают, куда идут. А ты — нет.
Это не так. Все проходят через это. Просто не все говорят.
Я написал знакомому, у которого жизнь явно движется. Спросил: "Ты когда-нибудь чувствовал себя застрявшим? Как выбрался?"
Он рассказал. Оказалось, он был в том же состоянии 3 года назад. И тоже думал, что это навсегда.
Его история дала надежду. Если он смог — значит, и я смогу.
Дать себе срок
Застрял — это не приговор. Это состояние. Временное.
Но если ничего не делать, оно может растянуться на годы.
Я поставил себе срок: 3 месяца. За это время попробую 3 новые вещи. Уберу 1 мёртвую. Сделаю хотя бы 1 шаг к изменению.
Если через 3 месяца ничего не изменится — пересмотрю стратегию.
Срок даёт конкретику. Не "когда-нибудь". А "до этой даты".
Что изменилось у меня
Прошло полгода с того момента, как я признал, что застрял.
Сменил работу. Нашёл новое хобби. Перестал делать вещи, которые делал по инерции.
Не скажу, что всё идеально. Но я точно больше не застрял. Я двигаюсь. Куда — не всегда ясно. Но двигаюсь.
И это лучше, чем стоять на месте.
Главное
Застрял — это не конец. Это сигнал: "Что-то нужно менять".
Не нужно менять всё сразу. Один шаг. Одна зона. Одно новое действие.
Движение порождает движение. Начнёшь двигаться — и жизнь начнёт двигаться.