Как избавиться от прыщей на лице: эффективные способы и полезные советы

Прыщи (акне) – хроническое заболевание кожи, которое сопровождается появлением характерных высыпаний. Эта проблема затрагивает многих людей. Хотя полностью избавиться от акне за один день невозможно, правильный уход за лицом помогает значительно улучшить состояние кожи.

Разновидности акне 

• Комедоны – невоспалительные элементы, образующиеся при закупорке сальной железы отмершими кожными покровами, смешанными с густым кожным салом. Бывают закрытыми (белые комедоны) и открытыми (чёрные комедоны).
• Папулы – воспалённые красные бугорки, иногда с небольшим отёком вокруг.
• Пустулы – это воспаленные бугорки на коже, наполненные гноем.
• Узлы и кисты – эти элементы характерны для тяжелых форм акне, при которых воспалительный процесс захватывает не только эпидермис, но и глубокие слои дермы. Узлы выглядят как крупные, глубокие и болезненные образования под кожей. Киста – это полость, заполненная гноем.

Основные причины появления прыщей

• Избыточная выработка кожного сала
• Гормональные изменения
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Стресс
• Неправильное питание
• Недостаток сна
• Инфекции
• Генетическая предрасположенность
• Неправильный уход за кожей

Правильное очищение кожи

• Умывайте лицо дважды в день: утром, чтобы удалить кожное сало, выработанное сальными железами во время сна, и вечером, чтобы убрать накопившиеся за день загрязнения. 
• Умывайте лицо теплой, а не горячей или холодной водой. Тёплая вода помогает эффективно удалить загрязнения и макияж, не вызывая при этом раздражения или сухости кожи.
• Перед умыванием необходимо снять макияж с помощью мицеллярной воды, молочка или геля для умывания.
• После снятия макияжа нужно умыть лицо тёплой водой, используя пенку, гель или скраб для умывания (всё зависит от вашего типа кожи).
• При воспаленной коже рекомендуется избегать скрабов с крупными частицами, чтобы не травмировать кожу и предотвратить распространение инфекции по всему лицу.

Уходовые средства

• Салициловая кислота –  оказывает антисептическое, местнораздражающее и противовоспалительное действие. Способствуют мягкому отшелушиванию ороговевших клеток кожи.
• Азелаиновая кислота – обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, способствует нормализации выработки кожного сала и предотвращает образование комедонов.
• Гиалуроновая кислота – увлажняет кожу, делает её упругой и эластичной, способствует заживлению воспалений, ускоряет процесс регенерации кожи и обеспечивает здоровый цвет лица.
• Ретиноиды – это производные витамина А, которые используются для лечения кожи. Ретиноиды контролируют обновление кожи, процессы ороговения и восстановления, снижают воспалительные процессы, нормализуют активность сальных желёз и стимулируют синтез коллагена в глубоких слоях дермы. Важно помнить, что ретиноиды имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому их нельзя применять без консультации со специалистом.

Изменение образа жизни

• Сбалансированное питание с ограничением жирных, жареных и молочных продуктов, сладостей и алкоголя
• Пейте достаточное количество воды (1,5-2 л воды в день)
• Регулярная смена наволочек (оптимальный срок – раз в неделю)
• Старайтесь не прикасаться к лицу, особенно грязными руками
• Займитесь тем, что вас успокаивает: йога, медитация и т.д.

Чего стоит избегать

• Выдавливание прыщей (приводит к рубцам и распространению инфекции по всему лицу)
• Использование комедогенной косметики
• Частые умывания (более 2 раз в день)
• Самолечение сильнодействующими средствами без консультации со специалистом

Борьба с акне требует терпения и последовательности. Универсального решения не существует – то, что подходит одному, может не подойти другому. Начните с базового ухода, используйте 1-2 активных компонента и дайте коже время на адаптацию (обычно 4-8 недель). При отсутствии улучшений обязательно обратитесь к специалисту.