Если ваш успех обесценивают - значит, вы делаете что-то ценное😬
Ребят, хай!
Сегодня, по названию понятно о чем мы будем говорить. Очень длинный сегодня пост делать не хочется. Хочется чего-то легкого, легкости хочется жуть как 😬😬
🙌Итак,
В общем, хочу поговорить с вами про обесценивание. Мне кажется, что это тоже уже достаточно заезженный термин, который в бытовом языке почти все используют. И действительно, практически каждый из нас периодически сталкивается с этим ощущением - когда нас обесценивают.🤯
Сегодня хочу конкретно поговорить про обесценивание ваших успехов, вашей деятельности и про то, что с этим делать.☺️☺️
Думаю, хоть раз вы попадали в ситуацию, когда делились своими удачами, какими-то плодами своей работы, а человек вам говорил что-то вроде:
да ничего такого ты не делаешь,
ну вообще-то это ерунда,
да моя подруга тоже так делала, и у нее ничего не получилось,
толку от этого все равно никакого.
Ну, например, вы ведете канал (понимаете, да?😬) а вам говорят:
Хо-хо, ну да, канал значит ведешь, ну, такое …☺️
Моя подруга тоже делала, потом у нее ничего не вышло, и вообще, никто это смотреть не будет.⛔️
Человек даже может не говорить напрямую, но вы по его словам, интонациям, реакциям прекрасно понимаете - вас обесценивают.😎😎
‼️И вот здесь я хочу вам прямо сказать. Вот чего бы это ни касалось.
Если вы чувствуете, что человек обесценивает то, что вы делаете - это значит только одно. Это значит, что для него это имеет ценность.‼️
Потому что если бы не имело, он бы так не реагировал.
Если начать копаться, почему он это делает, там может быть куча всего. От плохого воспитания до зависти, неудовлетворенности собой, злости, бессилия и так далее. Но это вообще неважно.
Суть в другом.
Если вы понимаете внутри:
я молодец,
я что-то классное делаю,
а в ответ получаете обесценивание - можете еще раз себя похвалить и сказать: “значит, я действительно делаю что-то ценное”.
И продолжать в том же духе!
Вот вы пошли учиться, а вам говорят: это сейчас не самый популярный выбор,
это не самая перспективная профессия и вообще куда ты лезешь?
Может быть, ты будешь сидеть ровно на жопе, как я, и ничего не делать - Вот читаем ровно так 😬😬
Поэтому, ребята, если мы говорим про обесценивание успехов и деятельности - это одна история.
Обесценивание чувств - это немного другая тема, и ей, наверное, стоит посвятить отдельный пост.
Потому что там тоже очень часто: «да ну, ерунда какая-то”, мне бы не было больно”,
“ты слишком остро реагируешь”.
Как будто бы обесценивается сам факт, что у нас разный опыт, разные темпераменты, разные реакции.
Мы вообще разные люди.
Вот такая вот история, ребятки.
Что думаете? Как дела?
#аллофрейд
#клиническийпсихолог
#обесценивание
#психотерапия
#психология
#психолог
#схематерапия
