⭐️ Вторник про терапию
Как я пришла в КПТ — и почему осталась в ней надолго
Когда я училась в институте, мне хотелось попробовать всё.
Классическое консультирование, элементы психоанализа, краткосрочные подходы, гипноз.
Казалось: чем больше техник я знаю, тем больше смогу помочь.
Но с практикой пришло другое ощущение.
Я всё чаще ловила себя на вопросах:
почему это работает именно здесь?
а почему в другом случае — нет?
что на самом деле меняет жизнь человека, а что просто звучит красиво?
Мне не хватало структуры.
Не хватало ясности.
Не хватало опоры на реальные механизмы психики, а не только на интуицию.
И тогда я начала углубляться в доказательные подходы.
Диалектическая поведенческая терапия и радикально открытая ДБТ буквально «попали» в мои ценности.
В них есть уважение к человеку — без обесценивания и давления.
И одновременно — твёрдость, логика, ясные шаги.
Мне стало спокойно работать: я понимала, что, зачем и как мы делаем.
И именно через эти направления я пришла к когнитивно-поведенческой терапии.
КПТ для меня — это место, где встречаются:
— научный подход
— эффективность
— чуткость
Здесь нет догадок и магического мышления.
Есть понятные инструменты, исследования, измеримые изменения.
Есть путь, по которому можно идти вместе с человеком — шаг за шагом, возвращая ему контроль над своей жизнью.
Сегодня я работаю с подростками, родителями и взрослыми, и для меня особенно важно одно:
мы не просто «разговариваем о проблемах».
Мы видим, как меняются мысли, реакции, поведение, отношения и качество жизни.
Каждый раз, начиная работу с новым человеком, я снова чувствую это тихое внутреннее «да».
Да, я на своём месте.
Да, этот путь — мой.
И я рада идти по нему вместе с теми, кто готов к изменениям.
Если вам важно, чтобы терапия была:
— понятной
— бережной
— и при этом реально работающей
я рядом 🤍
Если вы чувствуете, что готовы к изменениям и вам важно идти бережно и структурно,
я подробно рассказываю о формате работы здесь:
