Как Адлер разрушил миф, что я «ещё не готова быть автором»
Я годами писала в стол - и не выкладывала.
Не только потому что боялась: «А вдруг скажут - это глупо?»
Но ещё - потому что находила оправдания:
— «Есть дела поважнее»,
— «Это подождёт»,
— «Меня отвлекают»,
— «Мой авторитет не достаточен»,
— «Ещё не всё знаю».
Но чем больше узнавала, тем яснее видела: охватить всё невозможно.
Голоса в голове звучали убедительно. Разумно. Безопасно.
Потом я встретила Адлера.
Основателя индивидуальной психологии.
Он не утешал. Он говорил:
Мы не жертвы прошлого. Мы - авторы своей жизни.
А потом как пощёчина:
Ты не страдаешь от страха.
Ты используешь его, чтобы не брать ответственность за свою жизнь.
И тогда я поняла:
я не молчала из страха.
Я молчала из удобства.
Быть «недостаточной» - безопасно.
Быть «ещё не готовой» - оправдание.
Ждать, пока «стану умнее, опытнее, достойнее» - отсрочка на неопределённый срок.
Адлер напомнил:
Ты не ждёшь уверенности.
Ты боишься последствий, если начнёшь.
И тогда я увидела правду:
меня не держат цепи.
Меня держит страх быть непонятой.
Я боюсь, что меня осудят
По Адлеру:
Если ты живёшь, чтобы нравиться - ты в плену.
Плену чужих ожиданий.
Я годами не выкладывала - не потому что «не готова».
А потому что боялась:
«А вдруг не так? А вдруг слишком? А вдруг недостаточно».
Но теперь я знаю:
я просто выбирала безопасность. Боялась рискнуть.
Сегодня - выбираю:
Выложу. И останусь в живых.
Я жалею себя
Адлер назвал жалость к себе самой удобной тюрьмой:
в ней тепло, понятно, не надо рисковать.
Но в ней - нет жизни.
Я ловила себя на мысли: «меня никто не поймёт».
Искала внутри утешения.
Но это не забота о себе.
Это - уход от риска быть услышанной.
Адлер не жалеет. Он спрашивает:
Что ты получишь, если останешься в этом плену?
Что потеряешь, если выйдешь?
Я не уверена в себе
Адлер учил:
Самооценка не растёт от похвалы.
Она растёт от смелости попробовать.
Я ждала: «когда буду уверенной - тогда начну».
А он показал:
Уверенность - не до действия.
Она - после.
Я выложила сырой текст.
Меня не похвалили.
Но я - всё ещё здесь.
И в этот момент я стала чуть увереннее.
Я осознала: я могу.
У меня травма
Эту мысль сказал Виктор Франкл:
Люди страдают не от травмы, а от смысла, который вкладывают в неё.
Но по духу она близка Адлеру.
Он бы добавил:
Ты не определяешься прошлым. Ты выбираешь цель - и строишь историю вокруг неё.
Я говорила, как и другие: «меня так воспитали - поэтому я такая».
Адлер спросил бы:
Зачем тебе это объяснение? Что оно даёт? Возможность не меняться?
Я не отрицаю боль.
Но выбираю:
Это было. И не приговор. Я двигаюсь дальше.
Я хочу, чтобы меня любили
Адлер учил:
Не проси любви. Предложи участие.
Я хотела писать, чтобы меня полюбили.
Чтобы сказали: «ты умная, талантливая, нужная».
Но Адлер развенчал этот миф:
Не ищи любви. Начни вносить вклад. Любовь придёт сама - как следствие.
Я пишу не для похвалы.
Я пишу, потому что я этого хочу.
А ещё -
возможно, кому-то тоже станет легче.
Заключение
Я больше не прячусь за «я ещё не готова».
Я знаю: готовности не бывает.
Бывает решение начать.
Адлер не дал мне утешения.
Он передал мне ответственность.
И в ней - свобода.
Потому что я - не жертва.
Я - автор.
И эта история - моя.
Вопросы для тебя:
1. Какой страх ты чаще всего используешь, чтобы не делать то, что хочешь?
2. Что бы ты написал(а) сегодня, если бы знал(а), что тебя никто не осудит?
3. Где в твоей жизни «плен чужих ожиданий», и что ты готов(а) отдать за освобождение?
Автор по переосмыслению:
Ales Mist
P.S. Если эта статья нашла отклик - напиши свой ответ в комментариях. Мне важно знать, что я не одна.
Продолжение темы: