Привычка существовать в ванной комнате довольно распространена среди современных жителей городов. Она появилась давно, однако с появлением смартфонов стала особенно популярной. Многие жители мегаполисов видят в возможности провести некоторое время наедине с собой, занимаясь своим смартфоном, едва ли не единственный способ отдохнуть от шума внешнего мира и напряженности рабочего дня. Ведь многим кажется, что именно здесь они наконец-то получают долгожданную передышку от суеты повседневности.
Тем не менее специалисты утверждают, что нормальное время нахождения в уборной составляет всего лишь три минуты. Однако многие задерживаются там значительно дольше, причем регулярно. Как показывает практика, такое поведение нередко вызывает серьезные нарушения здоровья. Давайте рассмотрим наиболее частые болезни, вызванные чрезмерно долгими визитами в санузел.
Почему мужчины сидят в туалете дольше женщин?
Несмотря на различия в анатомическом строении организма, мужчины зачастую остаются в уборной намного дольше представительниц слабого пола. Конечно, сами половые органы различны, и теоретически процесс очищения кишечника у женщин может занимать немного больше времени. Но исследования показывают, что женщины чаще испытывают трудности с дефекацией и, следовательно, вынуждены оставаться в уборной чуть дольше. Тем не менее реальные цифры демонстрируют совершенно иную картину.
По статистике, мужчина проводит в среднем 1 час 35 минут в неделю в туалете, что соответствует примерно 14 минутам ежедневно. Женщина же сидит на унитазе всего лишь 55 минут еженедельно, или около восьми минут каждый день. Основная причина столь значимой разницы кроется вовсе не в особенностях функционирования кишечного тракта, а скорее в психологии поведения обоих полов.
Более половины представителей сильного пола сообщают, что во время пребывания в уборной занимаются развлечениями вроде чтения книг, просмотра социальных сетей либо развлекательных роликов на Ютубе. Тогда как подавляющее большинство женщин предпочитает просто сходить туда, сделать необходимые дела и покинуть помещение.
Отвлечение от стресса или побег от реальности?
Психологи полагают, что желание находиться в туалете вызвано необходимостью отстраниться от ежедневных забот и проблем, накопившихся за день. Мужчины рассматривают ванную комнату как своего рода личное пространство, где можно почувствовать относительную свободу от бытовых обязанностей и эмоциональных нагрузок. Особенно это касается отцов семейств, воспитывающих маленьких детей. Им приходится постоянно заботиться о малышах, обеспечивать комфорт и порядок в доме, вследствие чего потребность в личной зоне отдыха усиливается многократно.
Таким образом, стремление посидеть в уборной оказывается результатом желания избежать напряжения, возникающего в результате интенсивной семейной жизни. Здесь можно временно остаться одному, разобраться в мыслях, отправить важные письма коллегам или родственникам, совершить необходимые звонки друзьям и знакомым.
Проблемы, возникающие при длительном пребывании в туалете
Тем не менее медики предупреждают, что подобные привычки далеко небезопасны. Длительные визиты в уборную способны привести к целому ряду неприятных последствий, включая развитие опасных болезней.
Геморрой
Наиболее очевидным риском являются неприятности, связанные с возникновением геморроя. Геморрой представляет собой воспаление кровеносных сосудов вокруг ануса и нижней части прямой кишки. Причиной появления болезни служит избыточное давление на область малого таза, которое появляется при постоянном присаживании на унитаз.
Продолжительная нагрузка приводит к застою крови, образованию узлов и воспалительным реакциям тканей. Следовательно, длительно сидеть на унитазе крайне нежелательно, поскольку это повышает вероятность формирования патологических изменений.
Даже если человек пытается избегать активного натуживания, рефлекторные механизмы делают свое дело незаметно. Непроизвольное напряжение мышц живота неизбежно сопровождает акт дефекации, и контролировать этот процесс практически невозможно. Таким образом, само присутствие на унитазе оказывает негативное влияние на здоровье независимо от осознанных усилий.
Загиб матки и воспалительные процессы
Еще одной опасностью длительного пребывания в туалете является снижение притока крови к органам малого таза. Недостаточное кровоснабжение негативно сказывается на репродуктивной функции женского организма, вызывая разнообразные патологии половых органов.
Например, недостаток кислорода в тканях способствует возникновению эндометриоза и миомы матки. Эти заболевания существенно ухудшают качество жизни пациенток, приводя к хроническим болям внизу живота, дискомфорту во время интимной близости и невозможности забеременеть естественным путем.
Кроме того, застой венозной крови провоцирует образование тромбов, закупоривающих сосуды ног и таза. Тромбозы представляют серьезную угрозу здоровью пациента, поскольку приводят к тяжелым осложнениям вплоть до инфаркта миокарда или инсульта головного мозга.
Расстройство нервной регуляции кишечника
Наконец, третьему последствию подобного образа жизни относится ухудшение восприятия сигналов собственного тела. Регулярное затяжное сидение в туалете ослабляет чувствительность рецепторов слизистой оболочки прямой кишки, нарушаются нормальные рефлексы освобождения кишечника. Человек теряет способность вовремя ощущать необходимость испражнения, что ведет к развитию хронических запоров и прочих нарушений пищеварительной системы.
Подобные состояния требуют внимательного отношения к своему организму и коррекции вредных привычек. Специалисты рекомендуют ограничить посещение туалета тремя минутами, соблюдать правильное питание, пить достаточное количество жидкости и уделять внимание физической активности. Эти меры помогут предотвратить возникновение неприятностей со здоровьем и обеспечить высокое качество жизни каждому человеку.
Итак, хотя посещение туалета — вполне естественный аспект человеческой жизнедеятельности, важно понимать возможные негативные последствия регулярного превышения нормального временного интервала. Бережное отношение к собственному телу позволит сохранить хорошее самочувствие и предотвратит появление серьезных патологий.