Ученые нашли связь между увлечением чтением и продолжительностью жизни
Эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова @doctorpavlova в прямом эфире радиоканала "Слушаем!" на Радио России:
"Все пронизано постоянным, высоким и перманентным уровнем стресса. Мы живем нефизиологично, в том числе потому, что постоянно нервничаем, стрессуем. Стресс – это нарушение баланса гормонов, а нарушение баланса гормонов, особенно сильно влияющих на продолжительность жизни, таких как кортизол, сокращает жизнь и делает ее менее качественной, мы становимся менее здоровы.
Когда человек читает книги, а мы все-таки говорим о художественной литературе, прежде всего он проживает эмоции героев, отключается от этой реальности и, самое главное, от стресса. Когда человек делает это регулярно, он подавляет этот уровень стресса.
Если же мы будем читать какие-нибудь соцсети, информационные порталы, то там как раз уровень стресса, наоборот, будет повышаться, потому что человек получает за короткое количество времени разную информацию, в том числе тревожную, депрессивную и стрессогенную. Такая отрывочная история, постоянные скачки – это дополнительное напряжение для мозга, и это никак не понижает уровень стресса".
Слушать на платформе "СМОТРИМ"
📻 Подписывайтесь на Радио России в Телеграм | MAX и скачивайте официальное приложение Радио России!
📻⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡
