: 1) Постановка действий - перенести ответственность за исполнение в свои руки. Никто не отменяет удачу, но действия есть основа достижений. Если вы хотите чаще бывать на природе, то рекомендую не просто фотографию с рюкзаком и слово «Путешествия», а непосредственно фразу «Сходить в поход» или «Гулять по лесу». Конкретика действия ваш друг в данном случае. 2) Без отрицательных конструкций. Вместо «Не курить» - «Прекратить курить». Запретам большинство из нас подсознательно противится, от этого они менее эффективны. 3) Включить как основательные вещи, так незначительные и несерьезные. Как например, «Есть фрукты» или «Пройти конкретную компьютерную игру». Таким образом, пройдя эту игру, это будет еще подтверждением факта, что вы можете ставить себе цели и выполнять их, что вы деятельностны и это дает веру в исполнение более глобальных целей. И каждое съеденное яблоко, если это правда ваше желание, будет подтверждением того, что вы себе верны и свои желания можете исполнить. 4) А еще