Шведские учёные официально заявили: старость начинается с 35 лет. Именно в этом возрасте стартует физическое угасание организма: снижаются сила, выносливость и скорость восстановления. Это связано с потерей мышечной массы и изменениями в работе сердца. Однако исследование показало, что регулярный спорт после 35 лет способен замедлить старение и улучшить показатели здоровья на 5–10%.
Шведские учёные официально заявили: старость начинается с 35 лет.
Именно в этом возрасте стартует физическое угасание организма: снижаются сила, выносливость и скорость восстановления. Это связано с потерей мышечной массы и изменениями в работе сердца.
Однако исследование показало, что регулярный спорт после 35 лет способен замедлить старение и улучшить показатели здоровья на 5–10%.