Смотри… пример одного целевого действия и в чем тут кайф?
На пальцах объясняю..
Я хочу сбросить 4 кг до мая месяца - реальная мечта.
Для того, чтобы это случилось мне надо меньше есть - больше двигаться - логично.
Я понимаю свою цель и составляю табличку, где вижу что мне надо бегать 2 раза в неделю регулярно (почему бегать? , это индивидуально подобранный вид активности, который мне в кайф)
Будет ли целевым действием если я пойду в зал качать попу? - нет потому что у меня другая цель.
А если я буду гулять спокойным шагом - это тренировка к цели? - тоже нет.
Поэтому единственный (для меня) шаг на пути к моей цели - это БЕГ регулярный. Потому что ем пищу, я тоже каждый день.
А КАЙФ вот в чем!
Когда тренировка выполнена - я ставлю эту галочку ✅ в своем плане - мой мозг начинает понимать, что я иду к своей цели. Я молодец! Я двигаюсь!!
Дофамин зашкаливает.
И вот тут внимание - мозг начинает верить, что РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ НЕИЗБЕЖЕН!!!
Совершая действие сегодня - я формирую свой результат в МАЕ! - понимаете?
С деньгами - все тоже самое!!!
Просто надо список действий поменять 😉
