Далеко не все компьютерные кресла, представленные на рынке, оснащены полноценным механизмом качания. Зачастую, под этим термином подразумевается лишь механизм регулировки наклона и блокировки спинки, что позволяет зафиксировать кресло в одной статической позиции для одного статичного положения пользователя. Однако, для динамической адаптации кресла, к движениям сидящего этого недостаточно. Ключевое различие между "простым" механизмом наклона и полноценным механизмом качания заключается в способности динамически реагировать на изменения положения тела пользователя, обеспечивая постоянную поддержку и комфорт во время работы. В то время как простой механизм ограничивается фиксацией наклона, синхро-механизм качания обеспечивает непрерывную адаптацию к движениям, что делает его более эргономичным и полезным для здоровья.
Согласитесь, такие названия, как Топ-ган, Пиастра, Мультиблок, Перманент-контакт - вызывают разнообразные ассоциации и наводят на разные мысли. Мы не будем перечислять все типы таких устройств или правильнее сказать пружинно-винтовых конструкций, так как каждый производитель называл их, по-разному, внося конструктивные доработки или наоборот, упрощал конструкцию, для снижения себестоимости, но то, что все это безнадежно устарело можно утверждать с полной уверенностью, главным преимуществом этих механизмов остается их доступная цена. Сложно выделить, какое из кресел с подобными механизмами будет более удобным, поскольку комфорт зависит от множества факторов, таких как режим работы, стиль, характер и интенсивность использования. Оптимальный выбор можно сделать только путем сравнения различных вариантов.
Прежде чем выбирать кресло для работы за компьютером, важно понимать несколько ключевых моментов.
Во-первых, комфорт и безопасность сидящего напрямую зависят от индивидуальной настройки кресла, учитывающей рост, пропорции и телосложение пользователя. Не все кресла обладают достаточным уровнем эргономики и предлагают широкий спектр персональных настроек, что обычно связано опять же со стоимостью. Покупка эргономичного кресла – это важный шаг к комфортной работе.
Во-вторых, необходимо соблюдать правильную последовательность настройки: сначала кресло подстраивается под конкретного пользователя, а затем уже регулируется высота стола в соответствии с настроенным креслом. Игнорировать этот порядок не рекомендуется.
В-третьих, необходимо учитывать, что статичное положение сидящего вредно, даже если кресло и стол настроены правильно. Человек, сидящий неподвижно, устает и начинает инстинктивно менять позу в поисках большего комфорта. Эргономичное кресло должно поддерживать эту динамику, а не быть зафиксированным под одно положение. Ключевую роль в адаптации кресла играет механизм качания, который позволяет изменять геометрию кресла в соответствии с движениями пользователя. Чем более адаптивен этот механизм, тем выше комфорт сидящего, что напрямую влияет на его здоровье и продуктивность. Иными словами, кресло должно быть не просто удобным в статичном положении, а способным динамически подстраиваться под изменяющуюся позу пользователя в течение рабочего дня, обеспечивая тем самым поддержание оптимального уровня комфорта и, как следствие, способствуя улучшению здоровья и повышению производительности труда.
Схемы и принципы работы наиболее распространенных механизмов качания для офисных кресел.
Легче всего добиться негативного эффекта используя кресло-ковш - это самая распространённая конструкция офисного кресла остается актуальной на протяжении десятилетий, ее главным преимуществом является низкая цена. В таких креслах угол между спинкой и сидением изначально задан, как например, в обычных стульях для столовой (100-110 градусов). Фактически, спинка и сидение являются одним целым, и, при наклоне корпуса назад, кресло наклоняется полностью, сохраняя заданный угол между бедрами и позвоночником. Ниже приведены схемы работы трех, наиболее часто используемых механизмов качания для офисных и, всевозможных вариаций игровых кресел, отличающихся от первых лишь геймерской стилизацией под раллийные авто сидения с усиленной рамой и боковой поддержкой.
В первом случае, наиболее оптимальным и безопасным для сидящего человека является исключительно вертикальное положение спинки сиденья. Любой её наклон назад в данной конструкции приводит к тому, что стопы человека теряют устойчивый контакт с полом. Это, в свою очередь, вызывает чрезмерное давление на мягкие ткани и кровеносные сосуды в подколенной области, что нарушает нормальное кровообращение в ногах. Попытка увеличить тупой угол между бедрами и торсом (разжать его) для принятия более расслабленной позы возможна лишь одним способом — сместившись вперед на сиденье. Однако такой метод полностью лишает поясничный отдел позвоночника необходимой поддержки спинки, что ведет к неправильному распределению нагрузки и повышает риск дискомфорта или боли в пояснице. Таким образом, вертикальная позиция — единственный вариант, который одновременно обеспечивает: устойчивую опору для стоп, предотвращая пережатие подколенных сосудов; и полноценную поддержку поясницы, сохраняя физиологически правильное положение позвоночника. Все альтернативные позы в описанной схеме являются компромиссными и влекут за собой негативные последствия для комфорта и здоровья пользователя.
Во втором варианте конструкция кресла выглядит более удачной, поскольку передний край сидения поднимается не так высоко, как в первом случае. Однако это всё же может негативно сказываться на кровоснабжении нижних конечностей. Такая проблема частично решается за счёт уменьшения высоты сидения, что делает наклон корпуса назад более комфортным. Тем не менее, раскрыть угол между бедрами и позвоночником остаётся сложным из-за существенного наклона сидения назад и фиксированного угла между спинкой и сидением, что является конструктивной особенностью подобных кресел. Ещё одним фактором дискомфорта может стать изменение положения пользователя по высоте относительно стола: при наклоне корпуса назад человек оказывается значительно ниже монитора, что противоречит рекомендациям специалистов. Согласно их советам, верхняя часть экрана должна находиться на уровне глаз с возможностью обзора под углом 45 градусов вниз.
Третий сценарий использования кресла также имеет недостатки. При отклонении корпуса назад поясничный валик, даже изначально правильно настроенный, смещается вверх. Это требует постоянной корректировки высоты спинки и глубины сиденья (если таковые предусмотрены) при каждой смене положения, иначе поддержка поясницы будет недостаточной. К тому же, при наклоне спины подлокотники остаются неподвижными, лишая локти опоры. Таким образом, эргономика кресла не адаптируется к динамичным изменениям позы пользователя, что снижает комфорт и потенциально может привести к неправильной поддержке спины.
В конечном счете, все представленные офисные или геймерские кресла – поддердживают только статичные положения, и неспособны предоставить адекватную поддержку тела в динамике рабочего дня без утомительной перенастройки. Главное преимуществол – доступная цена. В погоне за покупателем производители идут на хитрость, упрощая конструкцию и экономя на материалах. Это позволяет снизить стоимость, но ставит под сомнение надежность и безопасность кресла. Недостаток комфорта и адаптивности, необходимых для учета индивидуальных особенностей и потребностей пользователя, здесь компенсируется низкой ценой.
Схема и принцип работы новых механизмов качания «Drift Tilt Stress Release» для серии компьютерных кресел ERGOHUMAN 2.
О пользе работы в динамике мы писали неоднократно, такой стиль работы обеспечивает более здоровую посадку, адаптивную к движениям пользователя. Для того, что бы кресло подстраивалось под каждую новую позу пользователя, адаптировалось к поддержке тела в физиологически правильном положении, оно должно научиться менять свою геометрию в соответствии с биомеханикой сидящего. С чем блестяще справились разработчики компании COMFORT WORKSPACE, на примере компьютерного кресла Ergohuman показана работа механизмов качания последнего и предыдущих поколений. :
После индивидуальной настройки, механизм качания автоматически адаптируется к движениям пользователя. Регулировка жесткости качания позволяет настроить усилие, необходимое для наклона кресла вперед или назад, в соответствии с весом пользователя и его предпочтениями. Это обеспечивает комфортное и естественное движение сидящего без ощущения сопротивления или, наоборот, чрезмерной податливости. Адаптивность механизма достигается благодаря слаженной работе всех узлов кресла и его довольно сложной, но надежной конструкции, которая реагируют на изменения в распределении веса и положения тела.
Благодаря такой адаптации, кресло ERGOHUMAN поддерживает динамическую позу, которая способствует улучшению кровообращения, снижению нагрузки на позвоночник и повышению общей продуктивности. Индивидуальная настройка и автоматическая адаптация делают кресло ERGOHUMAN оптимальным решением для людей, проводящих много времени в сидячем положении.
Механизм качания и его режимы работы
Режим качания предусмотрен на большинстве офисных кресел, но работает это по-разному и зависит от механизма, который отвечает за изменение положения кресла или его геометрии. В первом случае, для статичных состояний, во втором, для работы в динамике, когда кресло автоматически подстраивается, правильно поддерживая естественные движения сидящего, не стесняя его двигательную активность. Динамика и возможность изменения положения – важные характеристики хорошего рабочего кресла.