Чем руководствуются люди, выбирая тех авторов материалов про нарциссов, которым они смогут доверять? Нередко рассуждают так: буду-ка я доверять контенту и книгам про нарциссов, созданным самими нарциссами - ведь нарцисс лучше всего знает про нарциссов😁 Результат - воспринимающие произведения нарциссических авторов всерьёз проникаются ощущениями, что нарцисс велик, ужасен и всесилен. Ну а я тебе поведаю об уязвимостях нарцисса - ❤ можешь ставить сразу😀
У многих нарциссов самооценка только внешне кажется высокой и даже завышенной, но внутри она часто хрупкая. Для поддержания "идеального образа" им нужна постоянная подпитка — внимание, восхищение, контроль над восприятием.
Любое событие, которое ставит под угрозу их образ, контроль или доступ к нарциссическому ресурсу, воспринимается как угроза, и часто вызывает интенсивную защитную реакцию.
🔴Итак - ситуации, в которых нарциссу станет невыносимо:
1️⃣Критика и негативная обратная связь. Даже мягкая, конструктивная критика может вызвать сильную защитную реакцию: обида, ярость, отрицание, перевёртывание фактов или смена темы. Часто возникает феномен «нарциссической травмы» как реакции на ощущаемое унижение.
2️⃣Игнорирование и утрата внимания (потеря «поставки»). Потеря внимания, холодность, игнорирование для нарцисса — сильный стресс. Может последовать попытка вернуть внимание: манипуляции, драматизация, обещания.
3️⃣Потеря контроля и автономность окружающих. Нарцисс плохо переносит, когда люди вокруг становятся независимыми, ставят и удерживают границы или имеют собственное мнение, особенно если это рушит влияние нарцисса.
4️⃣Быть уличённым во лжи или фальши. Разоблачение манипуляций, обмана или публичное разоблачение их несовершенств обычно вызывает агрессию, попытки очернить оппонента или уйти в отрицание.
5️⃣Соперничество и превосходство других. Когда кто-то превосходит нарцисса в важной для него сфере (карьера, внешность, внимание аудитории), он может испытывать зависть и предпринимать шаги, чтобы обесценить, принизить этого человека.
6️⃣Чёткие границы и прямое «нет». Отказ от требований, отказ подчиняться или ясное «нет» часто воспринимается как угроза всему порядку отношений и вызывает месть, манипуляции, шантаж эмоциями.
7️⃣Эмоциональная уязвимость и интимность. Настоящая близость, где другой человек открывает слабости и просит взаимности, может пугать: нарцисс часто не готов к эмпатическому отклику и предпочитает поверхностные роли.
8️⃣Преодоление иллюзий и обрушение идеализации. Когда происходит переход от идеализации к нормализации — партнёр перестаёт быть идеальным источником подпитки, — это вызывает фрустрацию, агрессию (активную или пассивную), и чаще всего резкую смену отношения.
9️⃣Публичный позор и утрата статуса. Общественное унижение, потеря репутации — сильный триггер, который может привести к активностям по защите имиджа: фейлингу, кампании по очернению, юридическому или социальному давлению и пр.
🔴Типичные поведенческие реакции на такие триггеры:
1️⃣Газлайтинг: искажение реальности, чтобы заставить жертву сомневаться в себе.
2️⃣Проекция: обвинение других в собственных недостатках.
3️⃣Ярость: скандалы, агрессивные выпады, физический @бьюз.
4️⃣Пытка молчанием: холодность, игнорирование, физическое исчезновение из коммуникации.
5️⃣Клевета: очернение, распространение компромата.
6️⃣Пылесос: попытки вернуть контроль после дистанции.
Манипуляции (вина, жалость, обещания перемен).
🔴Это помогает сохранять границы:
Короткие фразы: "Я не обсуждаю это дальше", "Мне это неприятно", "Я сделал(а) выбор".
При провокации: "Я слышу тебя, но я не согласен(на) с таким тоном", "Давай вернёмся к разговору, когда сможем говорить спокойно".
При манипуляциях: "Если ты хочешь обсудить ФАКТЫ, я готов(а)." Запугивание/оскорбления — "нет." Своим Клиенткам я даю индивидуальные, созданные специально под конкретные особенности личности и определённые ситуации, фразы и поведенческие алгоритмы. А если хочешь сама-сама - вот тебе беспроигрышные методы, помогающие стать неуязвимой для нарцисса - https://www.t-sem.ru/kursy
(С) Твоя Татьяна Семенко - обратись за помощью +79031575735