✔️ ✔️ ✔️ Я долго работал в долгую с клиентами в терапии. И честно - устал от этого.
С детством, травмами, затяжными процессами. Ко мне на это и приходили - осознанно, с пониманием, что быстро не будет.
Какое-то время всё складывалось.
А потом я начал замечать одну вещь, которая всё сильнее меня цепляла.
Люди зависают 😾
Мы разговариваем, разбираем, находим причины, собираем картину - а реальные изменения будто размазываются.
Процесс есть, да и сдвиг вроде бы есть. А жизнь остаётся примерно там же.
И меня это начало раздражать. Нет, не клиенты, а сам формат работы с ними.
Эта вязкость, когда движение вроде идёт, но слишком медленно. Когда результат всё время впереди, а не в текущем моменте.
А я так не устроен, не моя это природа, что ли ❌
Мне важна динамика. Мне важно видеть, как у человека меняется состояние, мышление и вот это всё.
Чтобы после сессии что-то реально отпускало, а не просто становилось понятнее.
В какой-то момент я честно посмотрел на людей, которые приходят - и у многих из них тупо нет ресурса ходить в терапию годами. Ни по времени, ни по деньгам, ни по другим обстоятельствам.
Им нужны изменения и они готовы работать, но не в формате бесконечного марафона.
Я не отказался от долгой терапии, потому что есть темы, где по-другому невозможно. Например, та же сепарация и формирование внутреннего Я.
Но там, где путь можно сократить, где можно быстрее добраться до сути и облегчить состояние, я выбираю именно это.
Поэтому сейчас в своём интегративном подходе я всё чаще использую краткосрочные методы.
Там, где за одну сессию, например, можно заметно снизить тревогу или за 2-3 сессии убрать паническую атаку, которая мучила годами. И результат не исчезает через пару дней, а остаётся с человеком.
Со временем я понял простую вещь: мне важно, чтобы терапия давала ощутимый эффект по реальным изменениям в жизни людей.
А что я, собственно сделал то?
Да просто перестал идти против своей природы. И стало спокойнее, эффективнее и понятнее и мне, и тем, кто ко мне приходит.
