Тело может быть сильным, гибким и выносливым.
Но при этом — зажатым, уставшим и «непослушным».
Если ловила себя на ощущениях:
— мышцы будто каменные,
— растяжка не идёт,
— после тренировки тело восстанавливается дольше обычного,
— движения даются с усилием,
— спина и шея постоянно в напряжении,
скорее всего, дело не в силе и не в гибкости.
Дело в фасциях.
МФР — миофасциальный релиз — это направление, которое работает глубже привычных тренировок. Оно не про «качаться» и не про «терпеть». Оно про освобождение.
Что такое фасции и почему они важны?
Фасции — это соединительная ткань, которая буквально «упаковывает» наши мышцы, органы и суставы в единую систему.
Когда фасции теряют эластичность из-за стресса, сидячего образа жизни, перегрузок или отсутствия восстановления, тело начинает:
— ограничивать амплитуду движений,
— компенсировать нагрузку,
— накапливать напряжение,
— быстрее уставать.
Именно поэтому иногда:
«Я тренируюсь, а легче не становится».
Как работает МФР?
На тренировке МФР мы:
— мягко и глубоко воздействуем на мышцы и фасции,
— снимаем хроническое напряжение,
— улучшаем крово- и лимфоток,
— возвращаем телу подвижность и свободу,
— помогаем мышцам восстановиться и работать эффективнее.
МФР — это:
✨ меньше боли и зажимов
✨ больше лёгкости в теле
✨ лучшее восстановление
✨ улучшение осанки
✨ подготовка тела к силовым и растяжке
Очень часто после первого занятия звучит фраза:
«Я не знала, что моё тело может так чувствоваться».
Кому особенно подойдёт МФР?
— если ты много сидишь или работаешь за компьютером
— если тренируешься, но чувствуешь постоянную усталость
— если есть зажимы в спине, шее, тазу
— если хочешь мягкий, бережный формат
— если тело просит заботы, а не давления
МФР отлично сочетается с растяжкой, силовыми и пилатесом, усиливая эффект тренировок и снижая риск перегрузок.
МФР в Soma — это про бережный подход
В Soma мы работаем с телом как с системой, а не как с набором мышц.
Здесь не «через боль», не «терпи», не «надо».
Здесь — слышат тело и помогают ему восстановиться.
Если ты давно хотела попробовать МФР — это знак.
Бонус для тех, кто любит играть 🎁
У нас есть квест-игра Soma в Telegram.
Пройдя её, ты можешь получить скидку 20% на тренировки, включая МФР.
Это лёгкий формат:
— знакомство со студией,
— вовлечение,
— и приятный бонус в конце.
👉 Переходи в бот и забирай скидку:
https://t.me/igra_soma_bot
