». Наше сердце качает кровь по артериям вниз, к стопам. Но чтобы вернуть её обратно вверх, к сердцу, против силы земного притяжения, нужен отдельный, продуманный механизм. Эту роль и выполняют наши ноги. Представьте, что вены в ногах — это система обратного подъёма. Их клапаны работают как шлюзы, пропуская кровь только вверх. А главный «насос» — это икроножные мышцы. С каждым нашим шагом, с каждым сокращением они сжимают глубокие вены и проталкивают кровь к сердцу. Именно поэтому ходьба так полезна для венозного оттока, а сидячий и стоячий образ жизни — их главный враг. Когда эта система дает сбой (из-за слабости клапанов, малоподвижности или других причин), кровь начинает застаиваться. Возникает давление, тяжесть, отеки — первые сигналы варикозной болезни. По сути, «второе сердце» начинает работать с перебоями. Забота о ногах — это не просто забота о внешнем виде. Это поддержание жизненно важной насосной функции, которая бережет наше главное сердце от лишней нагрузки. Регулярная хо