Ты заходишь вечером в комнату ребенка, а там та же картина, что и всегда: игрушки разбросаны, уроки не сделаны, а он сидит в телефоне. И вот, у тебя внутри что-то щелкает и ты уже орешь: «ДА СКОЛЬКО Я МОГУ ТЕБЕ ГОВОРИТЬ! Я ТУТ СТАРАЮСЬ ДЛЯ ТЕБЯ, А ТЫ!» Знакомо? А то чувство, когда он плачет или смотрит на тебя испуганно, и тебе становится стыдно? И ты ведь клятвенно обещаешь себе, что такого больше не повторится. До следующего раза.
Суть в том, что ребенок – это не причина твоего срыва. Он-последняя капля. Та самая, которую ты подпускаешь к краю годами, пока внутри тебя кипит котел из невысказанных претензий к партнеру, начальнику, миру и, в конце концов, к себе.
Что на самом деле выливается на ребенка, когда ты кричишь?
1️⃣Твоя беспомощность. Ты не знаешь, как по-другому до него достучаться. Все твои «нормальные» слова разбиваются о его непонятливый взгляд. И ты переходишь на язык силы – крик.
2️⃣Твое напряжение. Тебя загрузили на работе. Всю дорогу пришлось стоять в пробке. Не удалось выспаться. Ты не знаешь, как платить ипотеку. Ребёнок становится просто ближайшим инструментом, через который можно сбросить напряжение.
3️⃣Твои детские травмы. Ты орешь ровно теми же словами, тем же тоном, с тем же искаженным лицом, как когда-то орали на тебя. Становясь тем, кто когда-то вызывал у тебя страх. Тебе не удалось разорвать эту порочную цепь и теперь твой ребенок станет её продолжением.
Ребенок никогда не доводит тебя специально. Он отражает то, что ты не хочешь признавать. Что с этим делать? Точно не пытаться сдерживаться, иначе будет еще хуже.
Начни с простых шагов:
✔️Найди НАСТОЯЩУЮ причину своей ярости ДО того, как заходишь в детскую и переведи агрессию с того, кто беззащитен, на того, кто виноват, или на неодушевленный предмет. Сломай табуретку. Покричи в подушку. Стань психом на 5 минут в одиночестве – это лучше, чем быть психом в глазах своего ребенка.
✔️Учись говорить о своих чувствах БЕЗ обвинений. Не «опять ты все разбросал, я за тебя все делаю!», а «У меня был очень сложный день, и когда я вижу беспорядок, у меня опускаются руки, я злюсь. Давай вместе быстро уберем, чтобы мне стало легче». Да, он может не понять с первого раза. Но это поможет.
✔️Если произошел срыв НЕ ОПРАВДЫВАЙСЯ. ИСПРАВЛЯЙ. Подойди, обними. Скажи: «Прости. Это было неправильно. У меня случился срыв, но это не твоя вина. Я люблю тебя». Это не станет потерей авторитета. Это обретение человечности. Твой ребёнок должен видеть, что люди ошибаются, люди не справляются, но люди могут признавать это и извиняться.
Твоя задача – вырастить не удобного, затюканного робота. Твоя задача – вырастить цельного человека. А цельный человек не вырастет у того, кто сам ведет себя, как испуганный, загнанный в угол ребенок.
Я давно хотел масштабно погрузиться в тему детей и в этом году, наконец, создал полноценный курс «Гусарь.Дети», где можно разобрать все вопросы по теме детей, начиная с себя и своих реакций.
Поэтому в первую очередь я точно рекомендую тебе развернуться и посмотреть в лицо своим настоящим проблемам. Когда ты разберешься с ними, пройдут срывы, и ребенок удивит тебя своим поведением.
Переходи в мой телеграм-канал, каждый день я даю там что-то полезное, что-то приятное, что-то неожиданное и 100% терапевтичное: перейти в канал