“…грандиозность вполне нормальна для детей: они считают себя потрясающими существами, которым все по плечу, и все их мысли сосредоточены на их собственных желаниях, нуждах и требованиях
Эгоцентричные люди нередко обладают удивительной способностью заражать всех вокруг своими эмоциями. Чтобы понять этот процесс, представьте, что вы смотрите фильм, где актеры играют так убедительно, что вы вместе с ними испытываете изображенные на экране эмоции (например, страх). Точно так же, когда вы находитесь рядом с человеком, который грустит или подавлен, вы можете почувствовать, как ухудшается ваше настроение. Или наоборот: в компании воодушевленного человека вы тоже начинаете радоваться жизни. Мы способны улавливать чувства других людей, и это влияет на наши собственные чувства. Если ни вы, ни ваш собеседник не осознаёте, что между вами происходит, то вы очень удивитесь собственным эмоциям или реакции собеседника — или и тому и другому
Вас, своего ребенка, родители неосознанно воспринимают как собственное продолжение и подконтрольное существо и поэтому требуют, чтобы вы решали их проблемы и трудности, и злятся, если им кажется, что вы этого не делаете. Подобные ожидания не только неразумны, но и неосознанны. Родители даже не догадываются о них и, сами не зная почему, конфликтуют со своими взрослыми детьми.
Вы наверняка уже знаете, что бесполезно открыто выражать несогласие с родителем, поскольку за годы общения поняли, что это его только злит, его нападки на вас становятся более интенсивными и в целом ситуация ухудшается.
Однако нелишне будет повторить это еще раз. Вы хотите, чтобы ваше мнение уважали и чтобы другие — например, ваш родитель — слушали вас и ценили вашу точку зрения, как вы цените их точку зрения. Однако ваш родитель не способен на это, поскольку он все еще воспринимает вас как часть себя. По его мнению, вы полностью подвластное ему существо. И потому он считает, что вы обязаны разделять его мысли и чувства и что ваши ценности не могут отличаться от его.
Самые эффективные стратегии начинаются с того, чтобы укрепить и защитить себя. Об этом мы поговорим в , поскольку эта тема требует подробного обсуждения. Ниже перечислены пять методов, которые помогут вам лучше адаптироваться к общению с враждебным эгоцентричным и стареющим родителем:
ожидайте нападок и отвержения;
не критикуйте и не спорьте;
старайтесь общаться реже или на расстоянии, избегайте общения один на один;
не выражайте несогласие открыто;
не пытайтесь успокоить родителя.
ВЫРАЖАТЬ РАЗДРАЖЕНИЕ И РАЗОЧАРОВАНИЕ
Бесстрастное выражение лица очень полезно во время взаимодействия с эгоцентричным родителем, поскольку любые проявления недовольства с вашей стороны побуждают родителя продолжать свои нападки и вести себя еще хуже. Конечно, вы разочарованы, но лучше не показывать это столь явным образом. Ваш родитель вряд ли проявит сочувствие и перестанет вас расстраивать. Вы злитесь и разочаровываетесь потому, что вам не удается достучаться до родителя. Вам никогда и не удавалось пробиться к нему, и вы пока еще не осознали, что это вряд ли когда-нибудь произойдет.
Когда вы открыто или невербально выражаете свою обиду, возмущение и прочие эмоции в ответ на слова или действия родителя или другого человека, вы ждете понимания вашего недовольства и подтверждения того, что вы заслуживаете любви и уважения. Ваш эгоцентричный родитель не способен на эмпатию и, скорее всего, примется ругать и унижать вас за ваши чувства
Конечно, вы всем сердцем хотели бы, чтобы ваш эгоцентричный родитель изменился и стал любящим и заботливым. Такое желание остается, даже если вы понимаете, что это иллюзия и она никогда не станет явью. И оно вполне понятно. Тяжело расстаться с надеждой. Но постоянное разочарование, которое вы испытываете вдобавок к тем страданиям, что приносят вам поведение и установки родителя, усугубляет ваши негативные чувства. Разочарования будет меньше, если вы откажетесь от нереалистичных ожиданий. Это поможет ослабить негативные ощущения.»
