Беременность — это не только живот и гормоны. Ваши стопы в этот период тоже проходят испытание: увеличивается нагрузка, меняется центр тяжести, происходит гормональная перестройка. Всё это может привести к подологическим проблемам, которые часто игнорируют — а зря.
С чем сталкиваются ноги во время беременности?
1. Плоскостопие
Почему возникает:
Гормон релаксин размягчает связки, включая связки стопы. В сочетании с увеличением веса это может привести к снижению сводов стопы.
Чем опасно:
Меняется походка, возрастает нагрузка на колени и поясницу, появляются боли в стопах и ногах.
Что делать:
- Обратиться к ортопеду
- Подобрать индивидуальные ортопедические стельки
- Носить комфортную обувь с поддержкой свода
- Посещать подолога для своевременного принятия профилактических или лечебных мероприятий
2. Отёки и чувство «горящих стоп»
Почему возникает:
Увеличенный объём крови и давление на сосуды малого таза замедляют отток жидкости.
Чем опасно:
Появляется тяжесть, жжение, могут образоваться болезненные натоптыши и трещины.
Что делать:
- Делать лимфодренажный массаж (у специалиста!)
- Следить за водным балансом
- Использовать кремы для снятия отёков и усталости
- Не игнорировать — при сильных отёках обязательно проконсультироваться с врачом
3. Вросшие ногти
Почему возникает:
Отёчность, неудобная обувь, трудности с самостоятельной обработкой ногтей.
Чем опасно:
Боль, воспаление, риск инфекции.
Что делать:
- Доверить обработку ногтей подологу
- Избегать тесной обуви
- Не стричь ногти «по кругу»
4. Гиперкератоз (огрубение кожи, трещины на пятках)
Почему возникает:
Изменения веса и походки вызывают неравномерное распределение давления на стопы.
Чем опасно:
Трещины могут углубляться, кровоточить, становиться входными воротами для инфекции.
Что делать:
- Регулярно увлажнять кожу стоп
- Посещать подолога для безопасной обработки
- Использовать профессиональные кремы по рекомендации подолога
5. Деформация пальцев, натирание
Почему возникает:
Нога может увеличиться в объёме и даже в размере. Многие продолжают носить старую обувь — это ошибка.
Чем опасно:
Повышенное давление, деформация пальцев, натирания, усиление боли в стопах.
Что делать:
- Подбирать удобную обувь на небольшом каблуке (2–4 см)
- Следить, чтобы обувь не сдавливала пальцы и пятку
- Не носить обувь на плоской подошве и без фиксации пятки
Почему это важно?
Никакая из этих проблем не является «обязательной нормой беременности». Боль, трещины и вросшие ногти — это сигналы, что стопам нужна помощь. Забота о стопах в период беременности — это вклад в комфорт будущей мамы и безопасность её движений.
Если вы уже заметили изменения или дискомфорт в ногах, записаться к подологу на консультацию можно по номеру:
+7 495 181 87 80
ERID: 2VtzqxZbiLT