Негативные мысли разрушают мозг и ведут к деменции - это подтвердили учёные

Привычка думать о плохом разрушает мозг - наука это подтвердила. Перманентное прокручивание в голове негативных мыслей - процесс, который наносит не только эмоциональный, но и физический вред нашему мозгу, а также увеличивает риск когнитивных нарушений в будущем. Дело в том, что согласно исследованиям, здоровый мозг стремится поддерживать баланс, слегка смещая мышление в сторону позитивных мыслей. Для него это - защитный механизм. Но если человек специально или неконтролируемо погружается в негативные размышления, тревогу, переживания, в его организме резко и хронически повышается уровень кортизола - гормона стресса, который в избытке становится нейротоксином. Что происходит при высоком кортизоле? В этом положении повреждаются и разрушаются нейроны, особенно в гиппокампе - области, критически важной для памяти и обучения. Ухудшаются синаптические связи - нарушается контакт между клетками мозга. Снижаются умственные функции: страдает память, концентрация, способность к анализу. Хронический негативный мыслительный процесс медленно изнашивает мозг изнутри, создавая почву для развития деменции и других нарушений. И поэтому качество наших мыслей - это не только про психологический комфорт, но и здоровье мозга. Нужно учиться останавливать поток негатива, переключаться с него, искать позитивные источники. Это так же важно для мозга, как физическая активность для тела. ]]>