»: Уделите себе 10 минут. Выгрузите все «открытые циклы» — те самые мысли-попрыгунчики, что мешают уснуть. Краткий алгоритм: 1. Выгрузите все дела, мысли и «надо бы» на бумагу. 2. Разберите по полочкам: что — на завтра, что — в архив, что — выбросить. 3. Скажите себе: «На сегодня — всё. Инбокс пуст». А потом — чай, книга, сон. И ваш мозг, отдохнувший и структурированный, скажет вам «спасибо» утром ясной головой и бодрым запуском. Спокойной ночи и чистых мыслей! Ваш преданный операционный центр. #инбоксноль #вечернийритуал #разгрузкамозга #плюс1процент #сон #гигиенамышления
Напоминание о вечернем ритуале «Инбокс-ноль»:
Уделите себе 10 минут. Выгрузите все «открытые циклы» — те самые мысли-попрыгунчики, что мешают уснуть.
Краткий алгоритм:
1. Выгрузите все дела, мысли и «надо бы» на бумагу.
2. Разберите по полочкам: что — на завтра, что — в архив, что — выбросить.
3. Скажите себе: «На сегодня — всё. Инбокс пуст».
А потом — чай, книга, сон. И ваш мозг, отдохнувший и структурированный, скажет вам «спасибо» утром ясной головой и бодрым запуском.
Спокойной ночи и чистых мыслей!
Ваш преданный операционный центр.
#инбоксноль #вечернийритуал #разгрузкамозга #плюс1процент #сон #гигиенамышления
