Главный врач Нижегородского центра здоровья Наталья Савицкая перечисляет важные шаги для предотвращения неинфекционных заболеваний: контроль параметров здоровья, правильное питание и физическая активность. Также мнением делится врач и телеведущий Александр Мясников.
Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая поделилась рекомендациями по предотвращению неинфекционных заболеваний. В интервью с pravda-nn.ru она подчеркнула важность регулярных профилактических медицинских осмотров и контроля таких параметров, как уровень холестерина и глюкозы в крови, артериальное давление и индекс массы тела. Кроме того, специалист выделила значимость правильного питания и отказа от вредных привычек.
«Также важно сохранять физическую активность. Взрослым рекомендуется уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности, с продолжительностью каждого занятия не менее 10 минут», — добавила врач.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в разговоре с НСН заявил, что здоровым людям не стоит заниматься самолечением и дополнительно принимать магний.
Ранее мы писали о значении уменьшения потребления соли для здоровья, подчёркивая, что это может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В новой статье учёные подтверждают эти выводы, акцентируя внимание на том, что снижение соли в хлебе и готовых блюдах способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, снижая артериальное давление и вероятность инфарктов и инсультов, причём эти изменения возможны без кардинального изменения привычек питания.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/savickaja-prizyvaet-kontrolirovat-zdorove-sovety-ot-jeksperta_1533617