Открытый урок в Симферопольском филиале (Киевская143)
🕕Когда?
29.01 в 19:00
💪Дисциплина?
Классическая растяжка
🧘♀️Кто тренер?
Шаповалова Екатерина- профессиональная танцовщица с 10-летним танцевальным опытом
и тренерским стажем 4 года☺️
«Для меня растяжка-способ улучшить мобильность суставов, снять лишнее напряжение и вернуть телу ощущение свободы.
Отдельное внимание на тренировках я уделяю
безопасному освоению шпагата.
Мы работаем шаг за шагом:
✓ улучшаем мобильность тазобедренных суставов
✓ подготавливаем мышцы и связки
✓ укрепляем тело, чтобы растяжка была стабильной и безопасной
На тренировках по пилатесу и подкачке
мы укрепляем глубокие мышцы, корпус и стабилизацию,
улучшаем контроль движений и поддержку позвоночника.
В своей работе я делаю акцент на:
• здоровую спину и осанку
• безопасную и осознанную работу с телом
• качество и свободу движений
• мягкое функциональное укрепление мышц
• безопасное освоение шпагата
Буду рада познакомиться с вами на тренировках!»
